卓训教育：学习就像爬山，努力坚持很重要

卓训教育在前面的文章提到，爬山、跑步都是锻炼孩子意志力的好方法。

比如爬山吧，刚开始可能很困难，感觉很辛苦，但下次爬山，孩子会发现自己的能力有点增强了，爬山变得不再那么辛苦。

这时候父母可以告诉孩子：“其实你在学校的学习也一样，大脑的意志力就像肌肉一样，很聪明，你需要多少意志力，它就为你提供多少意志力，如果你想让自己的意志力水平不断增长，那就需要像锻炼肌肉一样不断给它超过原有水平的练习。

比如学习时，觉得没意思，快要坚持不住时，你再咬牙坚持一会儿，用不了几个礼拜，你的意志力就增长了，那再学习就不辛苦了。”

这样回到家里和学校，孩子每次学习时都会形象地想起自控力像肌肉一样能增长的样子，而增长的办法就是坚持不住的时候，咬牙再坚持一下儿，那他在坚持的时候，主动的控制感就会特别强，就能逐渐坚持住。

孩子学习遇到瓶颈期时你也要用这个方法。比如弹琴，刚弹的时候都很快乐，因为手指一弹下去就有好听的声音出来，孩子会很开心地弹。但过一段时间会进入瓶颈期，一个技巧怎么练习都不对，孩子很多天看不到自己的进步，这种情况下你如何能够让他坚持下来？

你就要跟他讲：“孩子，你看这个技能很难，五天了都没有提升，让你心里有点烦，不爱坚持了，是吧？哦，这就是进入瓶颈期了，所有技能学习都这样，到一个阶段的最高水平后，就会在某一个点上被卡住，一段时间内很难提升，大概要三周的样子，你这三周你要一直去坚持练你的指法，练双手的配合和速度，等到三周之后，当你把这首曲子拿下的时候，你就过了这瓶颈期了。你知道吗？孩子，那时你会发现你的技能突然间长了那么一大截子，你就可以进入到了下一个阶段的学习了。坚持三周试试看，三周之后会有什么样的结果”。

多难的曲子三周都能弹下来吧？那三周后，当这个曲子弹过去了时，你再问问他三周前让他卡住的那个技术节点，现在对他来说还是问题吗？他会发现真的不难呀。你说“对呀，这个跟肌肉练习也是一样的，弹琴时你通过一段时间练好一个技能后，你再面对这个技能时就是小菜一碟了，而且你就做好准备进入下一个阶段了。”

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“当然下一个阶段练一段时间后又会进动进入瓶颈期，到时你再坚持和观察，看看怎么能够度过，度过后自己又得到哪些提高”。那怎么样？孩子以后不但不怕碰到瓶颈期，还会很欢迎瓶颈期，期待看到自己通过咬牙坚持后能够获得什么新的成长。在这个过程中孩子的意志力就得到了锻炼和加强了。

今天我们带来一个坏消息和一个好消息，坏消息是我们的自控力像肌肉一样是有极限的，所以在提自控力要求时不要太高超过孩子的现有水平，而且不要把有限的资源用在可有可无的小事上，要把它用在重要的学习任务上。

好消息是自控力像肌肉一样是可以通过锻炼而加强的，所以我们在日常生活中要植入这个咬牙坚持后自控力可以增长的观念，让孩子咬牙坚持完成一个小任务时体会喜悦，也在后面的任务中体会到自己自控力越来越强大的感受，让孩子的意志力、自控力像肌肉一样不断得到锻炼。孩子以后不但不怕，而且会欢迎困难和挑战，在发展中形成坚毅的品格。