如何选择适合你的兴趣爱好（三十六），滑雪

围城网的摇摇今天给大家带来了“如何选择适合你的兴趣爱好”系列专辑的第三十六讲——滑雪。滑雪是一件深受人们喜爱的冬季运动，一旦学会滑雪很多人都会深深的爱上它。所以有人甚至把滑雪比作是白色鸦片。随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项冬季的户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。

滑雪运动起源于欧亚大陆北部极度寒冷的地区。最初，由于寒冷的冬天给人们的生活带来不便，为了在这种恶劣的自然环境下求得生存，人们也许是用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，作为滑雪的工具，使得人们可以在浩瀚的林海雪原中任意驰骋、追寻猎物，从事生活、生产活动。据史料记载滑雪起源于北欧的挪威，也有资料称滑雪运动的发源地是中国与俄罗斯交界的阿勒泰地区。关于滑雪起源，还有一则有趣的传说，说古代瑞典一位残暴的国王穷极无聊，想出了一个处死犯人的新法子：给罪犯双脚分别捆上长树枝，将其从高坡上推下滑向悬崖，让他最终凌空跃起，重重摔在雪谷之中。不过想不到的是，后来有不法之徒在犯罪入狱之前苦练技术，行刑时竟然能平稳落在地面，并在众目睽睽之下逃之夭夭。

冬天到了，看到很多人都玩起了滑雪运动，你是否也想着去学一学滑雪。且慢，先得问问自己是不是适合学滑雪，是不是会真心喜欢滑雪这个爱好。那么学滑雪究竟有什么好处？学滑雪是不是很容易？滑雪中能得到什么乐趣？这些都是对滑雪感兴趣的人们希望得到的答案。还是那句俗话：“要知桃花源中事，须问桃花源中人”，下面摇摇就带着以上这些问题，去向滑雪围城中的爱好者来进行咨询，也许听了他们的解答，你就能知道滑雪是否适合自己，是否要把滑雪把作为自己终生的兴趣爱好了。

首先是摇摇问的第一个问题是，学滑雪究竟有什么好处呢？

滑雪爱好者展博说：滑雪是一项全身的运动，能够对身体进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。滑雪和其他运动一样是属于有氧运动，对那些想减肥的人士来说，滑雪是一项不错的减肥运动。 

滑雪爱好者欣惠说：滑雪对人的心理健康也有一个比较好的作用，很多人到了冬天就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，这就是所谓的“冬季抑郁症”。而改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。喜欢滑雪的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高身体起到锻炼的作用，还对人们的心理健康都有所脾益。

接着摇摇问了第二个问题，滑雪运动有什么坏处呢？

滑雪爱好者佶励说：滑雪是一项很激烈的运动，滑雪的过程中摔倒、撞击是很常见的，因此受伤的风险很高。所以滑雪时一定要注意做好保护措施，不做没有把握的挑战。还有就是雪地的反光较强，如果不配备好滑雪镜，长时间的接触强烈的关系，容易出现雪盲症状。出现这种情况，应该闭眼休息十分钟。 滑雪还会伤到皮肤，滑雪对皮肤的伤害体现在两点，一个是冻伤，另一个是晒伤。滑雪场温度低，不做好保暖措施，很容易发生冻伤。另外，由于海拔相对较高，植被少，加上雪地反射紫外线，也容易晒伤皮肤。另外就身体条件来讲，年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目，因为人到中年韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外，中年人受伤后恢复得比较慢。

摇摇问的第三个问题是，滑雪难不难学呢？

滑雪爱好者炜跃说：滑雪如果只是为了运动和好玩，而不是去参加什么滑雪比赛的话，是很好学的，聪明一点的人估计20分钟吧就可以学会了。初学者首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边(即立刃)，以这种姿势试着缓慢下滑进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止。下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

摇摇问的第四个问题是，滑雪有些什么注意事项呢？

滑雪爱好者烽城说：滑雪前要先做好准备活动，包括活动关节，还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外，要掌握摔倒的技巧，这也可以预防骨折。摔倒时一定别单手着地，应该迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，把自己团成团儿顺势倒下。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。 若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。滑雪一定要戴上雪镜，雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时，最长不超过本人手臂上举时手腕部高度，最短不应短于胯部。

摇摇问的第五个问题是，大家在学滑雪时遇到过什么有趣的事情吗？

滑雪爱好者致远说：我第一次去滑雪，不知道哪个雪场好。这时看见一家雪场的广告：滑雪技术哪家强，北京郊外找兰翔，于是就来到这个兰翔滑雪场。坐着缆车到了山顶往下一看，不禁倒吸了一口冷气。想不到这个雪道这么高这么陡。硬着头皮滑了一小段之后，发现实在太可怕，于是打算脱了滑板原路走回去坐缆车下山。这时一个年轻人唰地一阵风似的滑下来，轻飘飘地在我旁边停下，好心地问我：是不是鞋子掉了穿不上去了啊？我只好回答是，他便帮我把滑板穿上。等他走了之后我又脱了滑板，又一个人滑了过来，好心地问我是不是鞋子掉了，热心地要帮助我穿鞋子。我实在顶不住大家的热情，于是就干脆把滑板鞋穿上，然后一狠心一路摔到了山下，还掏出手机自拍了几张相片，想留作第一次滑雪的纪念。结果我刚走了没几步，就追上来一个四十多岁的大哥，满头大汗地说：哥们，来，这点钱不成敬意，你收着，把照片删了吧。您要是把这照片发到朋友圈，我们兰翔的招牌就算是彻底被砸了！

摇摇问的第六个问题是，滑雪时你有什么感悟吗？

滑雪爱好者丽雅说：生活就像滑雪，谁都有摔倒的时候，关键在于你是否还有再站起来继续滑行的勇气。由于不甘心于这一次次摔倒的结果，想要再尝试一次，其实这个时候心里已经有点害怕，但还是决定再勇敢一次，大不了就是再像刚才那样狼狈不堪，反正裤子都已经湿透了。这时滑雪教练把我拉了起来，之后便陪着我滑到了坡下， 这一路上又摔了几次，不过我已不再担心，因为有教练在身旁，他也开始动员我们交钱学滑雪。在你遇到挫折时，拉起你的不是最好的朋友，就是对你有所图的人。可是当你的朋友们都已经自顾不暇时，你只能靠自己，你只能不断说服自己，闭上眼睛任由最后一滴眼泪流过眼角，流过嘴唇，滑过下巴，然后用一种好似经历过重大波折的平和心态去完成所有余下的坡道。 滑雪教会我们的不是那些炫酷的技术，而是一种勇于挑战、活出自己的人生态度。

好了，听了这么多滑雪爱好者的现身说法，我想大家对于是否要把滑雪作为自己的兴趣爱好，已经有了打算了吧？或者大家可以点击围城网的滑雪围城，与广大的滑雪爱好者直接交流。下一讲，摇摇将为大家带来如何选择适合你的兴趣爱好（三十七），古玩，敬请期待。

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