态度可以改变你的生活

 不错，如果我们想的都是快乐的东西，我们就会快乐；如果我们想的都是悲伤之事，我们就会悲伤；如果我们想的是恐怖的事情，我们就会恐惧；如果我们想的是不好的念头，我们恐怕就不得安宁了；如果我们想的是失败，我们就会失败；如果我们沉浸在自我哀怜之中，别人都会有意躲开我们。“你并不是，”诺曼。文森特。皮尔说，“你并不是你想像中的那种样子；但你心里想什么，就会成为什么人。”

  我是不是要求以一种习惯性的乐观态度去应对一切困难呢？当然不是。不幸的是，生活不会像这样简单化。但我希望大家采取乐观的态度，而不是消极的态度。换一句话说，我们必须关注我们的问题，但是不能为此忧虑。关注和忧虑之间区别何在？例如，每当我通过交通拥挤的纽约市街区，我会对此和注意，可是并不会忧虑。关注指的是了解问题，然后镇定自若地采取办法解决它；而忧虑却是盲目无助地兜圈子。

  我们不能只凭“下决心”就改变我们的情感——但我们可以改变我们的行为。当我们改变行为的时候，自然就会改变我们的感觉。例如，当你不快乐，那么找到快乐的唯一的方法，就是振作起来，使你的行动和言语好像已经获得快乐一样。

  这种简单方法是不是很有效呢？它就像整型手术一样有效！你不妨试一试：脸上露出开心的笑容，挺起胸膛，深呼吸，唱一首小曲；如果你不会唱，那就吹吹口哨；如果你不会吹口哨，那就哼一哼。很快你就会发现威廉。詹姆斯说的意思了，当你用行动显示出你的快乐时，根本就不会再忧虑和颓丧了。

  10年前，英格莱特先生患了猩红热病；当他康复以后，又得了肾脏病。他看过许多医生，“甚至江湖医生”，他告诉我，但谁也没治好他。

  然后，不久前他又得了另一种并发症，血压变得很高。他去看了医生，医生说他的血压已经达到214的最高值。医生说她已经没救了，情况太严重了，最好马上准备后事。

  “我回到家，”他说，“查清楚我已经付清了所有的保险费之后，向上帝忏悔我以前的各种错误，坐下来默默沉思。我害得所有人都不开心，我的妻子和家人都非常难受，我自己更是深陷悲观的境地。然而，一个星期的自我怜悯之后，我对自己说：‘你这样子像个大傻瓜。你在一年之内可能还不会死，何不趁你还活着的时候快快乐乐的呢？’”

  “于是，我挺起胸膛，脸上露出笑容，经历表现出似乎一切正常的样子。我承认刚开始相当难办，但是我强迫自己开心，这不仅对我的家人有所帮助，对我 自己也大有裨益。”

  “接着，我发现自己开始感觉好多了，几乎好得和我假装的一样好。今天，原以为已经躺在坟墓几个月了，我不仅快乐，还很健康地活着，而且血压也下降了。有一件事我可以肯定：如果我一直想到自己会死，那么医生的预言就会实现了。可是我给了自己一个自我治愈的机会，别的都没有用，除了改变心情。”