100种思维模型之左右互搏思维模型-71

        弗兰克尔曾说：大多数人以为在思考，事实上只是重新整理一遍自己的偏见！

        左右互搏思维模型，即每当我们有了一个偏向之后，最好转向相反立场，如此循环往复几次，让事情的本质浮出水面，确保自己看清、看全，突破认知局限，提升自我认知。

01、何谓左右互搏思维模型

        一、左右互搏思维

        左右互搏思维源于左右互搏术。

        而左右互搏术又称作双手互搏术，出自金庸小说《射雕英雄传》。“老顽童”周伯通受困于桃花岛岩洞十五年里创出的盖世武功。简单地说，它是临敌之时，“一手画方，一手画圆”，两手互备任意拳法分身双击，不局限于固定的套路，以一人之力，可发两人之威。

        此绝招后经迁移，运用到思维上：思维的左右手互博，即自我搏弈、自我挑战，其类似于AlphaGo在围棋训练里所使用的自我训练的策略——当想要论证一个观点的时候，同时设想对立的观点可能给出的论点，把自己当成自己观点的假想敌。

        在学术中，这种思维方式相当常见，因为一篇论文要经得起各种匿名审稿人的推敲，必定撰稿人自己要自己先推演很多遍，对可能出现的漏洞自圆其说，对改进和不足事先申明。

        但在生活中，这种能力却被忽视，往往我们在陈述一个观点的时候，并没有考虑可能的反驳，以及对反驳的反驳可以给出的反驳。

        那么，左右互搏思维有哪些好处？

        一是避免“证实偏差”；

        所谓证实偏差是指当人确立了某一个信念或观念时，在收集信息和分析信息的过程中，产生的一种寻找支持这个信念的证据的倾向。也就是说他们会很容易接受支持这个信念的信息，而忽略否定这个信念的信息，甚至还会花费更多的时间和认知资源贬低与他们看法相左的观点。

        而左右互搏思维提醒我们在关注某一个信念的同时，关注与其相反的信念，继而帮助我们避免掉入证实偏差陷阱中。

        二是摆脱“固定思维”；

        所谓固定思维，就是以固定的方式、观点、参考系统或信仰来看待事物，如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

        而左右互搏思维提醒我们以不同或者相反的方式、观点、参考系统等，对事物进行重新认知，继而帮助我们突破原有认知，提升认知。

        二、左右互搏思维

        所谓左右互搏思维模型，就是将左右互搏思维应用到生活实际中。

        在解决问题，做决策时，记得使用左右互搏思维，即对一个论点，既要考虑支持方（正）的论据，也要公平考虑反驳方（反）的论据，最后的结论（正）必须是建立在前面两者的综合之上，继而确保自己做出最理性、最准确的决策。

02、左右互搏思维模型案例

        一、奇迹提问：迈开第一步

        陈海贤老师在其著的《了不起的我》一书中提到一种心理治疗法——奇迹提问。

        今天写左右互搏思维，我突然发现这个方法就是左右互搏一个非常好的例子，奇迹提问帮助我们创造了一个新的人格，然后在体内完成左右手互搏，继而助力我们走出困境。

        何谓奇迹提问？我们先来看一个故事：

        一个大四的学生，他是村里第一个名牌大学生，村里人劝自己孩子好好读书的时候，都会以他为榜样。

        他家里并不富裕，他很清楚自己顺利毕业参加工作对自己家的意义，可是当面对毕业重压时，他选择了逃避，每天窝在宿舍里打网游，几乎不出门。

        当别人跟他谈到马上要到来的考试时，他说他已经想明白了，毕不毕业也无所谓，毕不了业大不了去干体力活，有口饭吃就行。

        毕业、找工作的压力把他镇住了的，使他迈不开步伐，逐渐对改变也失去了信心。

        这时，作为心理咨询师的海贤老师问他，我们不先谈你该怎么做，我们先来想象一下，假如奇迹出现了，你顺利毕业了，那会发生什么？

        大学生摇摇头，说不想去想这些没意义的事。

        海贤老师说：没有关系，只是想想。

        大学生就慢慢开始想了：“我可能会去老家的省会找一份工作。如果找不到，我就回母校的高中当老师。”

        哎，说到这儿，这个大学生脸上冒光了。应该是想起来自己在母校高中当学霸的日子。

        海贤老师就接着问了：“如果你要顺利毕业，你应该迈出的第一步是什么？”

        大学生想了想说：“我至少要让自己的作息正常起来，按时去食堂吃饭。”好啊，那你就先迈这一步吧。后来，这个大学生果然就因为去了食堂，遇到了一个愿意一起上自习的同学，然后慢慢地从困境里面走了出来。

        这个案例，听起来有点好像太轻巧了。就这么几句话，就能帮助人摆脱心理困境？

        对，“奇迹提问”是心理咨询师经常用到的方法，看起来简单，但它背后的设计原理是非常精巧的。

        你发现没有，陈海贤老师问了一句：“假设你顺利毕业了，奇迹出现了，会发生什么呢？”这句话一问出来，就引导这位大学生在自己体内创造出了一个新的人格，而这个人格生活在未来。他想象了一个他自己也觉得美好的未来。这时候他是从未来向回看现在的自己。

        我们都知道，从现在看向未来，看到的往往全是困难；而从现在看向自己的过去呢？看到的不仅是自己当年的不堪，也能看到自己其实完全能走的路径和方法。

        所以，奇迹提问在一定程度上可以引导我们，在体内进行左右手互搏，继而帮助自己走出困境。

        二、左右互搏思辨表达

        思辨表达有两个重要的特质：一是对于批评、反驳意见，不是横加否定或盲目批驳，而是通过合理的怀疑和理性的判断为其找到可能成立的理由，再进一步来表明自己的观点；二是思辨说理需要一个层次一个步骤，层层深入，逻辑清晰地表达和说理。

        左右互搏思辨表达，即：

        第一步肯定之否定；

        第二步否定之肯定；

        第三步再肯定。

        左右互搏思辨表达的核心思维是批判性思维，虽译为“批判”，却不是字面上的“批”和“判”，而是以开放的心态从不同角度阐发观点，理性地看待、接纳异见。

03、启 发

        以上，我们知道左右互搏思维模型是一个以开放的心态从不同角度阐发观点，理性地看待、接纳异见，“纳入”思考范围，助力突破认知局限，走出困境的思维模型。

        那么，我们该如何更好地运用该模型呢？以下谈谈我的几点启发。

        一、记住，条条大路通罗马

        条条大路通罗马！

        有时候某条路走不通时，或者走得很不顺时，可以适时的停下来，做一些思考，利用左右互搏思维想想，是否还存有其他的路，或者利用“奇迹提问“，假设某个困境跳过了，那会发生什么？

        如此，便能防止自己走进死胡同，或者将自己从困境中解救出来。

        另，当与人讨论问题，别人提出不同意见时，别立即否定它，停下来，拥抱该建议5分钟，试着去思考其背后的理由、论点、逻辑。

        即在自己心里做一次左右互搏，看其是否存有合理之处，是否有助于问题的更好解决！

        二、暂停，适时的反思

        生活中真正影响我们打开新视角的不是我们见得太少，而是我们的自我束缚。

        如，我们的信念，即我们相信、认为理所应当的事。

        生活中，我们做的所有决策、选择、努力，找的爱人、做的工作，全是基于我们所认为的世界。但我们认为的一定是对的吗？

        再比如，我们的感情，即我们会在对自我信念的认可中，喜欢一些事儿，不喜欢一些事儿，慢慢地封闭了自己却毫不自知。

        再比如，时间，即我们总是短时，只能看见短期，而看不见长期。

        以上，这些束缚着我们，所以要左右互搏，我们需要暂停，适时的对信念、感情、时间进行反思，继而打破它们的束缚，打开新的视角，看到新可能。

        三、左右互搏要适度

        左右互搏思维模型能给我们带来很多新的想法、思路，但是其使用要适度。

        1.思考、决策的时候可以用，但不可全用；毕竟人的精力、时间都是有限的，所以重要的决策可用，日常琐事就不必了。

        2.行动时，尽量别用；即行动的时候要投入、专注，此时不宜再使用左右互搏思考，因为其会分散注意力，且动摇了干成一件事的信心。

        3.及时行动；如果一件事情，我们想不到特别有力的不去做的原因，那么，优先选择去做——这是行动的原则。

        因为行动是检验思考结果是否正确的唯一路径，而且行动也是开启正向反馈循环的第一步。

        就如前面案例奇迹提问，如果那位大学生不走出来，不去行动，那奇迹提问也就是一个提问而已，毫无用处。

04、写在最后

        左右互搏思维模型，一个避免“证实偏差”，帮助我们看清事物本质，有助于提升自我认知的思维模型。

        记住，条条大路通罗马；暂停，适时的反思；左右互搏要适度，这三点可以帮助我们更好的运用该模型。