你只是表面上很努力，所以依然过得很煎熬

前些天在福建玩的时候，点了咖啡和朋友匆忙小聚，聊了些琐事，也聊到最近很多大号被封，朋友说：“虽然自己不太认同咪蒙，但之前看了她的《你有没有想过，你会平庸到死》，仔细想了想，我这么一个不求上进的人，可能真会这样，怎么办？”

怎么才算“不求上进”，网上搜了下关键词，在知乎上看到有个相似的问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”竟然有1800多万的浏览量，其中一条点赞很高的评论：“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，终日混迹社交网络，对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”

看完这个回答，我突然感到不舒服，这描述的好像就是我以前每日的生活轨迹。表面看上去很努力，却一直“以最普通的身份埋没在人群中，过着最煎熬的日子。”

这些年，从《初言》到乐活，从锦时到ANJI工作室，每次转身都还算遂人意，但有时候生活往往会给你开个巨大的玩笑，逗你得意忘形后，让你哭。少年太得志容易让人心生狂妄，但一个人经历的失败和挫折过多，也不是什么好事，而这两样都同时在我身上发生。很长的一段时间，我陷入了一种焦虑中：没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步却又心有不甘。

每天早上醒来第一件事是看手机，周末休息懒在床上和手机作伴，稀里糊涂就丢掉很多时间，后来看到国外有项研究数据，原来这样的我并不孤独，因为全世界有62%的人和我一样。这好比某种病菌，明明知道如果不及时采取措施遏制或根除，势必恶化，我们却仍然听其自然。就像塞利格曼提出的“习得性无助”，因为重复的失败而造成的听任摆布的行为，做事总是拖延和懈怠。

在我焦虑停滞不前的这两年里，当年一起在风则江文学奖获奖的校友，有的出了书，有的成了学者，我也知道他们光鲜的背后一定有艰辛的付出和独自煎熬的孤独时光；但是看看现在的自己没有人模，只有狗样，或许有时候，你只有进入别人的世界，才能发现自己的世界缺少什么，而这个发现仿佛一记响亮的耳光打在脸上，原来不自律真的会慢慢摧毁一个人的心智，甚至是人生。

很多人把自己的不自律归咎到手机上，冯小刚曾宣布“一周不用手机”，也有很多知名人士倡导“丢掉手机，丢掉网络”的活动，但真的是你扔下手机，你就不会拖延，做事不懈怠了吗？也许未必。

的确，“拖延”和“对真实生活的懈怠”都会让人不得不做不想做的事，慢慢会产生焦虑，人在焦虑时会更倾向找其他事去瞎忙活、去转移自己的注意力，比如玩手机。但问题的症结并不是“一直泡在网络上会导致拖延症，导致对真实生活懈怠”，而是“拖延和对真实生活的懈怠，导致了你一直泡在社交网络上”。拖延和懈怠只是你不自律的条件反射，其实和手机一毛钱关系也没有。

《老男孩》中有句台词：“回答错了问题并不可怕，可怕的是问错了问题，那就永远得不到正确的答案。”同样，找错了问题的症结，也永远得不到正确的解答，所以扔下手机而不自律，你可能依然还是会拖延和懈怠，况且在这个信息化时代，你未必真能丢掉手机不用。

在我的朋友中，有能狠下心来早起、健身，也有能耐住寂寞看书、学习的；其实每个人都可以，难的并不是心血来潮狠狠心，而是长年累月的坚持。塞缪尔.斯迈尔斯在他的《品格的力量》中说："自律是品格的精髓，美德的基础。"不可否认，就是有这么一撮人，能把我们大多数人认为平静的日常过得很有趣，他们也朝九晚五，但有自己的爱好和坚持。所以没有无所事事的人生，只有无所事事的人生态度。

朋友和亲戚经常劝我：“其实你应该去考公务员，稳定，而且很适合你。”我想真正的稳定，并不是拿着固定不变的工资熬日子，而且这个世界每天都在变化，我不想再随波逐流。在《圣经》中，赞誉并不是给予那些"攻城掠池"的骑士，而是给予那些"主宰自己灵魂"的人。不是说一定要特立独行，也不是说考公务员有什么不好，而是你有没有勇气去选择过属于自己的生活，而不是活在别人认为的适合里？每个人都有自己想走的路，都有自己想要的生活，在这样一个不小的年纪，我想多做一点自己喜欢的事情，把这些有意义的事坚持下去，培养成习惯才是必要的。

虽然自律不一定就能带来成功，但所有的成功一定都源于自律，要想养成自律，首先要学会思考、付诸行动，然后持之以恒。认同事实（Acceptance）、意志力（Willpower）、面对困难（Hard Work）、勤奋（Industry）以及坚持不懈（Persistence）五条支柱是培养自律的支撑，取每个词的首字母，就是“A Whip（一条鞭子）”，这条鞭子便是鞭策你自律的关键。

培养自律的最大障碍，是我们成为自己感受的奴隶。我们往往会认同自己的惰性和陋习，认为那就是人的本性，不需要去克服，一味追求轻松和享受，而放弃勤奋和付出。很多时候，我们手上总有这样那样忙不完的事情，但其实更多的只是看上去努力，人懒借口多而已。

展望未来十年你会有怎样的生活？先问自己几个问题：你追求的是什么，真正想要做的事是什么，哪些是不重要可以忽略的，你拼死拼活努力挣扎的结果是否有意义。想明白自己想做和能做什么、可以怎么做、这样做是否有意义，才能真正地走在正确的道路上，只要方向正确了，全力以赴，就能够让自己和别人不一样。

这个世界上聪明的人很多，有能力的人也很多，而往往很多时候，聪明和能力并不重要，最重要的是“认真”。因为认真的人意志力往往是最强的，所以能够在自己认为最重要的事情上保持专注，长期坚持，不妨想想马云创业20多年，我们做一两年，身边都是对手；做三四年，身边几十个对手；而做十年、八年，身边将没有对手。

重要的事情就是对你来说最有意义的事情，当你真正地想去做一件事，无论多么辛苦，面对多少困难，你都会去努力的完成。你会付出更多的努力，抽出更多的时间，耽搁的时间也减少了。

即便已是奔三的年纪，此刻努力也不晚，最多大器晚成，能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。

毕竟人生的路还长，好戏永远都在下半场，不是吗?