一定要往死里努力

不要在乎家人、朋友的情绪，只关注自己的感受
远离那些垃圾人，所有让你产生厌恶的人都统统走开
做一个冷淡的人，对谁都冷眼对待，不要陷入没有意义的感情纠葛里面
不要随便对别人产生怜悯，你的好意别人可能不会心领
每天抽 30分钟学习，关掉手机、关掉电脑、关掉电视，马上开始学习
每天听1小时 TED演讲，学习别人的思维方式，补齐自己的知识盲区
多给自己一点压力，主动去消费、去购买一些自己需要的东西，反向刺激自己上进
坚持长期主义，报名考证，花该花的钱，未来都会加倍返还给你
无论有什么事情，每天都准时11点上床睡觉，不要玩手机，睡不着也要闭眼
早上醒来做一顿早餐，锻炼、冥想20分钟让自己的大脑放空，恢复状态

杜绝精神内耗，其他人与我无关，我只在乎自己的感受，开心才是最重要的
拒绝道德绑架，我就是不结婚，就是不买车，不买房，不谈恋爱，我自己过得开心舒服就够 了
把睡觉、看书、学习、写作当成能够给自己带来喜悦的正事，其他的事当成副事
不要太好说话，有时候该拒绝就拒绝，并不会损失什么，可能还会收获别人的尊重降低手机音量，减少说话频率，降低存在感，做一个默默努力上进的人
准时上班，高效完成工作，准点下班，绝不加班
工作时，一切精力都放在完成任务上，下班时就把所有精力都放在自己的感受上，工作与我无关
降低分享欲，跟同事不要分享任何东西，也不要吐槽领导和其他同事
只要自己觉得不重要的东西，别人再安利也要拒绝，尽量做减法

上班就是来赚窝囊费的，不要跟我谈什么奉献、格局、责任心
远离那些负能量满满的人，不然你会被这些人侵蚀，自己也会变成这样的人
找到一项自己喜欢并能长期坚持下去的运动，越是气场平和、心性温柔的人，越不爱跟别人太密切的交往，君子和而不同
读很多的书，走很多的路，跟自己的心灵做更深入的触碰
一定要跨年龄阶层交朋友，因为真的会有不一样的收获
学会拿捏工作，屏蔽一切因人而起的情绪直到完成工作