台灯什么颜色的灯光对眼睛好点？护眼效果极佳的五款护眼台灯推荐

随着台灯市场的日益繁荣，消费者在选择时面临着众多品牌和灯光颜色的选择。这些多样的选择虽然提供了丰富的个性化体验，但关于它们是否都对眼睛有益，确实值得深入探讨。而对于学生等需要长时间用眼的群体来说，选择一个明亮而舒适的光环境尤为重要。

（实测部分产品）

一、台灯什么颜色的灯光对眼睛好点？

首先，不同的灯光颜色对人的视觉感受和心理状态有不同的影响。例如，冷色调的灯光如蓝色和白色，通常给人一种清新、明亮的感觉，适合需要高度集中注意力的学习和工作场景。而暖色调的灯光如黄色和橙色，则给人一种温暖、舒适的感觉，适合营造轻松的居家氛围。因此，作为长时间用眼又需要集中精神的群体来说，暖白光是比较适合的选择。

二、这样选护眼台灯对眼睛更好

1.护眼养眼两手抓

挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光，能够促进上皮细胞血液循环，因此缓解视觉疲劳，达到养眼的目的。

2.专业品牌放心用

为了确保选购的台灯具备高质量、高安全性，一定要选择足够专业的品牌。这些品牌通过不断的技术研发和丰富的经验积累，能够全面负责光源结构、光线衰减度和亮度精准度等核心性能的调教。在选材用料方面，专业品牌更是经过严格的检测和验证，确保产品质量稳定可靠。

3.抗衰减性能设计有效维稳

专业的品牌一般都会对核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减设计，这样做的目的是保障护眼台灯能够在长期的使用过程中仍能够持续输出健康光源，同时避免经年累月会出现的能耗问题、频闪情况。

4.科学调光系统实现自调节

用户通常很难准确判断当前的光照亮度是否对眼睛有益。实际上，光照的亮度、色温以及均匀度等多个因素都会影响眼睛的健康和舒适度。而且，随着一天中不同时间段和环境的变化，这些参数也应该相应地进行调整。台灯自带科学调光系统可以根据室外的光线变化自动调整台灯的光照参数。

5.色温最好为4000K，暖白光

色温是灯光的温度，色温越高，光线越冷；色温越低，光线越暖。护眼台灯适宜的色温为4000K，为暖白光，在此色温下，光线不会过冷导致视觉疲劳，也不会过暖而让人犯困。4000K是专门为读写场景设计的适宜色温。

6.防蓝光等级最好是RG0

蓝光中某些波段对人体具有潜在危害，这些波段能够直接穿透晶状体并抵达视网膜，对视力造成不可逆的损害，如引发白内障和黄斑病变。由于这些有害蓝光的波长较短，长时间暴露可能导致视疲劳。此外，蓝光还可能抑制褪黑激素的产生，从而影响睡眠质量。因此，在选择台灯时，推荐选择达到RG0豁免级的产品，以确保蓝光危害被降到最低，从而保护眼睛和睡眠质量。

三、护眼效果极佳的五款护眼台灯推荐

1.书客护眼台灯Pro

使用体验：☲☲☲☲☲

亮点：独家研发16项前沿护眼生物光学黑科技，打造护眼灯领域的最强“养护”标杆！

这几年护眼台灯行业安全问题频发，诸如采用劣质的LED灯、虚标参数、央视更曝光90%护眼灯不合格，对娃眼睛有永久伤害。而书客作为专业老牌，在市场上的表现与其他劣质产品有天壤之别，它十分注重护眼的效果，主打“医学养护眼”的特性且整机通过母婴级安全检测，灯下覆盖2m全域护眼光，性能对比国AA要求提升110%，是唯一做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险，常年出口欧美市场，还获得了欧盟等多个国家的认证。

书客在产品研发上始终坚守“医学养护眼”核心理念，经过不懈努力，书客成功研发出16重独特的生物光学黑科技。其中，自研的第二代SDIT自适应调光系统配合特制的168颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光全光谱灯珠，以每秒100次的监测频率，精准捕捉环境光线变化。此外，书客还引入了RRT红光养眼技术，有助于延缓用眼疲劳，并显著降低近视风险高达92%。书客还对产品的每一个细节进行深入剖析，拆解数千个要素进行研究和创新。一直以来，书客的测试标准始终高于同行业水平，为用户提供最优质的护眼体验。

过去书客是专注于“医学护眼”的技术方案设计与研发，给很多知名的知名眼科中心、光电技术企业、低蓝光显示器厂商等提供护眼技术解决方案！并且他们家有着新材料实验室、护眼仪器硬件研发等专业技术实力。

书客深知照度和照度均匀度对于视力保护的重要性，因此在产品研发上，它远超国家的AA级标准，确保输出的光线明亮、柔和且舒适。此外，书客对于产品的其他性能也同样追求高品质，不断优化产品的基础体验。产品不仅具有高显色指数，还实现了零蓝光危害，为用户提供更健康的光照环境。值得一提的是，还自主研发了OCLT光透镜技术，这一创新技术能够有效消除手部阴影。

2.松下致准台灯

使用体验：☲☲☲☲

亮点：可以通过米家智能控制，用手机或语音控制

这款台灯采用了60cm矩形宽光，可以覆盖小于1.8m桌面，光照面积大，与常用学习桌适配度高，有助力学习，同时也能守护双眼。它还具有高均匀度1.34，透光更均匀，光线更舒适。扩光透镜可以防止重影。多重折射可以提高物体可视性，防止炫目刺眼或产生视觉光斑，使光源直视不刺眼。

这款台灯的照度达到国AA级，性能要求高，适合专业读写照明。智能光学感应可以自动调整舒适照明亮度，感应到光线暗时就调亮，感应光线亮时就调暗，为孩子提供适宜的光照，用光更周到。

它还可以通过米家智能控制，用手机或语音控制，非常便捷。同时，它还有自定义模式，可以根据居家环境调节台灯亮度。

3.飞利浦轩坦eco台灯

使用体验：☲☲☲

亮点：圆盘底座旋转十分丝滑，360°旋转无阻碍

这款台灯能够自动调节亮度，时刻侦测周围环境亮度，时刻保持桌面亮度一致，当然，如果对于自动调节的亮度不满意，也可以手动调节，这里是线性无级调节，快速调到心仪的亮度。等下次再开灯时，它会自动恢复上次关灯前的亮度。这款台灯是台/夹两用的。当桌面空间有限时，就可以夹持使用，这样可以减少桌面空间占用率88%，还可以实现横向、纵向夹持的调节，适配各类场景。

它的出光面配备蜂巢微棱镜阵列，能够有效将光线大散，使光线均匀地铺于桌面。光线均匀柔和，能够呵护孩子敏感稚嫩的双眼。

圆盘底座旋转十分丝滑，360°旋转无阻碍，可以随时调整方向，使用起来更加轻松便捷。它还具有人性化的设计，40分钟就会提醒休息，缓解用眼疲劳，让孩子从小养成科学用眼的习惯，妈妈更放心。它的显色指数Ra＞97，犹如自然光照射进来，能够真实还原物体本来的真实色彩，培养孩子对色彩的敏感度。

4.孩视宝OH13C-D台灯

使用体验：☲☲☲

亮点：采用肤感玻璃面板，告别反光、指纹、油污

孩子年龄小缺乏开灯学习意识或者还没有养成好的用眼习惯，老是忘记开灯，这款台灯具备入席感应功能，自动为孩子开灯。每当孩子靠近，灯自动就会打开，家长再也不用操心。台灯的面环微导光，有效延缓眼疲劳，让眼睛读写更轻松。微导光+双光源强势联合，光效无损耗，高亮洒满桌，导光点从6万颗升级至4300万颗，融合面环双光源，光效几乎0损耗，照明广阔均匀。

它拥有全光谱LED，在家就能“目”浴自然光。户外活动是最经济有效的近视防控方法，但如果机会不允许，日常使用全光谱LED的灯也能有效帮助防控近视。全光谱LED除了更贴近自然光照明，它的灯光显色效果也更高度逼真。

它采用肤感玻璃面板，告别反光、指纹、油污，将iPhone12超瓷晶面板放大应用到台灯底座，加涂防护层，不易刮花、弄脏，同时更具高级感。

5.欧普元睿2Pro台灯

使用体验：☲☲☲

亮点：会自动感应环境光线明暗变化，智能调节照度

这款台灯拥有108颗LED定制全光谱灯珠，有效模拟太阳光光谱，模拟清晨十点的自然光，打造适合室内读写的专业好光。拥有Ra98高显色，从小培养孩子色彩美学，使物体显色更接近阳光下的真实色彩，还原物体原本的色彩。

通过RG0豁免级无蓝光危害检测，无人眼可视频闪，有效减少灯光对眼部的刺激，保护孩子视网膜。它的智能控制易学易操作，只需下载米家APP，随时随地动动手指就能操控，轻松调光调色。同时，它还支持小爱同学智能音响设备，把动手的时间留给学习，动动嘴语音操控，能欧节约不少时间。

它的多功能显示屏，寓教于乐。多种模式轻松切换，趣味互动，释放天性童真。它还能智能感光，关爱孩子用眼健康。孩子有时会忘记开灯，它会自动感应环境光线明暗变化，智能调节照度，保护眼睛。