心情不好竟成痉挛性斜颈的“导火索”？李艳波主任教你如何守护颈部健康！【北京仁爱堂】

在当今快节奏的生活中，许多人都面临着巨大的心理压力。你可能不知道，这些负面情绪竟然可能成为痉挛性斜颈的“导火索”！今天，李艳波主任，为大家解析痉挛性斜颈的成因，并分享如何守护颈部健康的秘诀。

痉挛性斜颈，这个名字听起来可能有些陌生，但其实它并不罕见。李艳波主任指出，许多患者在工作紧张、情绪激动时会出现痉挛性斜颈的症状。这是因为长期的负面情绪和压力容易导致肌肉紧张，进而引发颈部肌肉痉挛。

那么，如何判断自己是否患有痉挛性斜颈呢？李艳波主任提醒，痉挛性斜颈的症状在运动或情绪激动焦虑时会有加重，而在安静休息时、睡眠中会消失。如果你发现自己在这些情况下颈部出现不自主的扭转或倾斜，那么可能是痉挛性斜颈的信号。

面对痉挛性斜颈，我们该如何应对呢？李艳波主任给出了以下建议

1. 调整心态：保持良好的心态是预防和治疗痉挛性斜颈的关键。学会释放压力，避免过度焦虑和紧张，有助于减轻颈部肌肉的负担。

2. 颈部锻炼：适当的颈部锻炼可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，有助于缓解症状。例如，向前、向后、向左、向右旋转头部，以及上下、左右转动肩膀等动作。但切记，锻炼时一定要注意正确的姿势和运动方式，避免过度使用颈部肌肉。

3. 寻求专业治疗：如果痉挛性斜颈症状持续严重，建议及时就医。李艳波主任推荐采用中药“舒颈扶正汤”进行治疗，该汤剂经过严格筛选和配比，可以有效地缓解痉挛性斜颈的症状。同时，在治疗期间，患者还需要注意饮食的搭配，避免辛辣刺激食物的摄入。

总之，守护颈部健康需要我们从多方面入手。保持良好的心态、适当的颈部锻炼以及寻求专业治疗都是有效的方法。李艳波主任提醒大家，面对痉挛性斜颈这一健康挑战，我们不必恐慌。只要采取科学的方法，积极应对，相信我们一定能够战胜它，享受健康的生活。

仁爱堂国医馆

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在这个充满压力的时代，让我们一起努力，守护好自己的颈部健康吧！