5月25日-健身9-下肢

最新推荐文章于 2022-03-12 11:29:54 发布
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分类专栏： 健身
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项目一：深蹲

10kg 15*1； 12kg 15*2， 20*1

项目二：硬拉

30kg 12*4

项目三：核心

手里面握着弹力带，下蹲，将弹力带从前拉到边上，脚步移动

项目四：高抬腿

20*2*1；4kg 20*2*3

项目五：卷腹

20*4

快乐划水程序猿
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5月16日-健身6-下肢
快乐划水程序猿的专栏
05-16 142
下肢锻炼 项目一：酒杯深蹲7.5kg 15*1， 10kg 15*3 项目二：壶铃硬拉 20kg 12*4 项目三：仰卧腿弯举 25kg 12*1； 30kg 12*3 项目四：单腿连续-高抬腿 0kg 20*1； 1.5*2 20*3 项目五：弓步行走：0kg 20；1*2kg 20； 3*2kg 20*2 经验： 减脂，特别是削弱腿部肌肉，需要慢跑，时间大约40min 三...
5月29日-健身11-下肢
快乐划水程序猿的专栏
06-04 90
项目一：深蹲 12.5kg 15*4 项目二：硬拉 20kg 10*4 项目三：高抬腿 0kg 20*2； 5lb*2 3*20*2 项目四：股二头肌 25kg 12*4 项目五：弓步行走 5*2kg 15*4
5月27日-健身10-下肢
快乐划水程序猿的专栏
05-29 133
项目一：酒杯深蹲 8kg 20*1， 12kg 15*3 项目二：蹲跳 10*4 项目三：高抬腿 20*2*4 项目四：股二头肌肉 25kg, 12*2, 30kg 12*2 项目五：过顶举弓步行走 5kg 15*4 http://www.keeprun.cn/dongzuo/16053.html 过顶举弓步行走(Walking Lunge With Overhead...
5月4日-健身1-下肢
快乐划水程序猿的专栏
05-04 221
今日晨跑：5.03公里 健身房：健身1小时【细节见以下项目】，跑步半小时【6公里每小时，坡度为2】 项目一：酒杯深蹲 徒手1*20，负重6kg 3*15 注意事项：收腹、收臀、膝盖不要超过脚尖 项目二：单腿连续性-高抬腿 徒手20*2，负重6lb(相当于5.45斤)3*20*2 项目三：双臂单壶铃硬拉 注意事项：往后坐，手臂和腿都打直，不要用腰的力量 双脚站好，比肩稍宽，双手反手...
6月4日-健身12-下肢
快乐划水程序猿的专栏
06-04 128
项目一：深蹲 5kg 15*1；12kg 15*1；14kg 15*1，18kg 15*1 项目二：股二头肌 25kg 15； 30kg 15*3 项目三：壶铃摇摆 12kg 20*4 项目四：托举10kg 10*4 项目五：弓步行走 15*4 ...
练T25- focus必看！所有成功截图汇总
weixin_30449453的博客
11-09 1484
http://www.guokr.com/post/565880/ 25914人加入此小组 发新帖 练T25- focus必看！所有成功截图汇总！ 读图模式 作家向威作家 2014-02-22 07:42 我目前在逐一训练分析T25，可以关注我的微博@作家向威发送“DY”私信！订阅我的定时推送文章。在新浪微博戳#解析...
中医笔记2-入定、打坐
geek-7的博客
03-12 2503
##入定 现代医学认为，入静状态就是大脑皮层处于抑制的状态，依靠这个过程，大脑可充分休息，恢复大脑皮层细胞的活力。 《性命圭旨》云： “人若知此天人合发之机，遂于中夜静坐。” 科学家发现，当人在紧张或变动的环境中所测出的脑电波是14至26赫兹的β波，而当人在物我两忘的静态中打坐时，测出的脑电波则是8至13赫兹的α波。 根据地球物理学家测定得知，空间电脑层与地球共振的休曼波是8至14赫兹，与人体入静时的脑电波完全相近，故会发生人天共振。 日本学者研究发现，许多科学家、作家、发明家等名人的脑电波，大部分时间处于
练Focus T25必看！T25课表 视频与成功案例汇总
weixin_30872733的博客
11-09 874
练Focus T25必看！T25课表 视频与成功案例汇总！ [复制链接]http://jianfei.39.net/thread-3645799-1.html 小西i减肥 主题 好友 544 积分 高级会员 ...
看了这篇你肯定瘦 全身上下想瘦哪就瘦哪 - 健康程序员，至尚生活！
weixin_33835690的博客
01-14 205
如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花...
行业分类-设备装置-多媒体下肢康复器.zip
08-25
《多媒体下肢康复器》 在当今科技与医疗深度融合的时代，多媒体下肢康复器作为一种创新的设备装置，正逐渐在康复医学领域崭露头角。它结合了先进的信息技术与康复治疗理念，为患者提供了一种既有趣又有效的康复训练...
行业分类-设备装置-一种健身踩踏器.zip
08-28
"行业分类-设备装置-一种健身踩踏器.zip" 提供的资料主要聚焦于一种新型的健身踩踏器，这种装置旨在帮助用户进行有效的有氧运动，提高心肺功能，增强下肢肌肉力量。以下是对这个健身踩踏器的详细解析： 首先，我们...
行业分类-设备装置-一种健身攀岩机.zip
08-22
在健身领域，攀岩机作为一种新型的锻炼器械，已经逐渐受到广大健身爱好者的青睐。它不仅能够提供模拟真实的攀岩体验，还能有效锻炼全身肌肉，提高身体协调性和力量。本篇将围绕“一种健身攀岩机”这一主题，深入探讨...
行业分类-设备装置-一种健身单人漫步机.zip
09-11
这款设备是专为个人健身设计的，旨在提供有效的有氧运动，帮助用户提升心肺功能、增强下肢肌肉力量，同时在家中或健身房提供舒适的锻炼环境。 首先，我们来了解一下漫步机的基本工作原理。漫步机通常通过模拟步行或...
行业资料-交通装置-一种宠物下肢康复辅助车.exe
08-11
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数据分析的核心技能和方法
07-19
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毕业设计javajsp人寿保险销售网站(ssh)-qkrp源码含文档工具包
07-19
毕业设计javajsp人寿保险销售网站(ssh)-qkrp源码含文档工具包 后台是ssh框架，页面是jsp，数据库mysql，jdk1.8，开发工具用ecplise、myecplise、sts、idea都可以 平湖人寿保险公司保险销售网站分为用户和管理员两个部分 前台部分（用户界面）： 1、资讯浏览功能： （1）新闻资讯浏览 （2）新闻资讯查询 （3）公司简介 （4）通知公告 2、用户登录注册功能： （1）注册 （2）登录 3、用户管理功能 （1）个人信息管理 （2）订单管理 4、保险购买功能： （1）保险产品浏览 （2）保险产品查询 （3）保险产品购买 后台管理（管理员界面） 1、管理员登录功能： 管理员在管理员登录界面输入用户名和密码，即可登录管理员的界面。 2、资讯管理功能： （1）新闻资讯管理 （2）公司简介管理 （3）通知公告管理 3、保险产品管理： （1）保险产品信息管理 （2）保险产品查询 4、会员管理： （1）会员删除 （2）会员级别管理 5、统计管理： （1）保险产品销售量统计 （2）有效会员数量统计 包含：源码、数据库脚本、论文、环境工具包、相同框架项目的安装教程
毕业设计javajsp公共课考试系统(ssh)-qlkrp源码工具包
最新发布
07-19
毕业设计javajsp公共课考试系统(ssh)-qlkrp源码工具包 后台是ssh框架，页面是jsp，数据库mysql，jdk1.8，开发工具用ecplise、myecplise、sts、idea都可以 题库 试卷信息管理 阅卷 统计功能 包含：源码、数据库脚本、环境工具包、相同框架项目的安装教程（在说明文档中）
揭秘黑箱：YOLO预测结果的可解释性探究
07-19
YOLO（You Only Look Once）是一种流行的实时对象检测系统，最初由 Joseph Redmon 等人在 2015 年提出。它的核心思想是将对象检测任务视为一个回归问题，直接从图像像素到边界框坐标和类别概率的映射。YOLO 以其快速和高效而闻名，特别适合需要实时处理的应用场景。 以下是 YOLO 的一些关键特点： 1. **单次检测**：YOLO 模型在单次前向传播中同时预测多个对象的边界框和类别概率，不需要多次扫描图像。 2. **速度快**：YOLO 非常快速，能够在视频帧率下进行实时检测，适合移动设备和嵌入式系统。 3. **端到端训练**：YOLO 模型可以从原始图像直接训练到最终的检测结果，无需复杂的后处理步骤。 4. **易于集成**：YOLO 模型结构简单，易于与其他视觉任务（如图像分割、关键点检测等）结合使用。 5. **多尺度预测**：YOLO 可以通过多尺度预测来检测不同大小的对象，提高了检测的准确性。 YOLO 已经发展出多个版本，包括 YOLOv1、YOLOv2（也称为 YOLO9000）、YOLOv3、YOLOv4 和 YOLOv5 等。
自适应控制人体下肢外骨骼机器人研究
"该文提出了一种用于人体下肢外骨骼机器人的自适应控制器，旨在解决外骨骼机器人在物理治疗中的稳定性和跟踪精度问题。文章深入探讨了外骨骼机器人在康复应用中的重要性，强调了控制算法对于机器人性能的关键影响。...

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