什么东西改善睡眠，使用这些助眠产品多年失眠终于好了

造成失眠的原因有很多，但是有时候知道自己失眠的原因还是不能不知道该如何改善，可以在睡前使用一些有助于睡眠的好物件来缓解自己失眠的状态，更加好的帮助自己进入睡眠，这些助眠好物分享给大家，希望对大家有用。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

根据数据调查显示，现在晚上睡眠质量不好人数占比越来越多，很多人都在尝试在睡前口服一些助眠产品，时间长了，很多人对这类产品褒贬不一，到底有没有一款完全没有副作用的助眠产品呢？

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱采用独特的骨传导物理助眠方式，使每段音乐播放时，能够提高85%的助眠效果，帮助我们更快地进入睡眠状态。毫无副作用的物理助眠方式，也是最近很多专业人士都在推荐的。

小巧的机身设计，放在枕头底下也是毫无异物感，骨传导传播声音的方式，还做到了多角度无死角的传播，无论360°睡觉都不会有任何影响，都能清晰听到声音，使用感受超级棒，通过骨传导微震技术，将舒适的音乐传入你的耳朵中，伴随着轻柔的声音助你快速入眠，非常适合受失眠困扰的人群。

毫无副作用的助眠方式，大家可以大胆尝试，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱还有七天免费试用期，要是不合适还可以退换。

2、muji 南非路易博士茶

长期睡眠不好，在睡前饮用一些没有刺激性的茶饮都是一个很不错的选择。这款南非博士茶不含咖啡因，有镇静中枢神经系统的效果，适合有过敏、头痛、睡眠失常、失眠、神经紧张、轻微忧郁症及高度紧张等症状的人饮用。

3、贝吉獾助眠膏

 平常到一个陌生的环境就睡不着的小伙伴可以尝试一下这款助眠膏，薰衣草的香味能放松大脑和神经，释放不安的情绪，从而让入睡更快一些。睡前把它涂在手腕、耳后、肩膀这些地方可以营造出一种自己熟悉的味道，帮助我们更好地进入睡眠。

4、固本堂酸枣丸

酸枣丸具有滋养肝脏、安抚心脏的效果。感觉睡眠不好就可以吃一点，酸酸甜甜的口感也是很不错，对我们的失眠症也有很大的缓解，还可以起到改善脾胃衰弱、镇静安神的作用。

5、欧舒丹精油沐浴露

长期睡不着，沐浴露可能会是一个很关键的好物件，在洗澡时使用具有薰衣草精粹油的沐浴露，会让身体非常放松，洗完之后的感觉就像是从薰衣草花田里爬出来的一般，全身都散发着香味，晚上闻着这些香味入睡，入睡时间也能更快了。