睡眠质量不好怎么改善，这些助眠好物让你失眠快速入睡

在晚上有一个充足的睡眠，会让自己在第二天感到精神抖擞、精力充沛。但是有些小伙伴可能很难保证自己每天都能够拥有一个良好的睡眠状态，在睡前感觉自己要失眠时，可以及时使用一些有助于睡眠的助眠好物来改善失眠，可以试试下面这些。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

在这个快节奏的时代，我们在失眠时也会是追寻最快速的助眠方式，殊不知在快速改善失眠的同时，对自己的身体也是一种巨大的伤害。

这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱，无论是助眠效果、安全性、便携性和实际体验等，综合下来是我最喜欢的一款助眠产品。据数据显示，南卡Zzzz枕中宝因为融合了骨传导这一核心技术，能让每播放一次音乐的助眠效果提高85%左右。并且，南卡Zzzz枕中宝作为骨传导和音乐结合的助眠产品，无任何副作用，这也是很多助眠导师和业内人士都会推荐它来辅助睡眠的原因之一。

在睡前使用这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱时，直接放置在枕头底下，就可以体验到自己的“私人音箱”，并且音质很立体，听感很不错。无论是在睡前听音乐、追剧、刷抖音，音质都完全在线。实现不用戴耳机也可以享受到耳机的听感，也不会打扰到旁人。

南卡Zzzz枕中宝可以免费试用七天，睡眠不太好的人建议试下这个产品适不适合自己，不合适就退货不亏，合适就能改善睡眠促进健康，说不定也就找到解决睡眠质量不高的好方法了。

2、夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆

这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵，非常智能方便。

它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，会调整到最舒适的温度。现在天气逐渐变凉，睡前泡脚也能让我们在晚上睡的更好，喜欢养生的小伙伴还可以加一些中药包进去里面一起泡。

3、云南白药热敷蒸汽眼罩

晚上对于光线比较敏感的小伙伴，可以在睡前戴个蒸汽眼罩，戴上不仅可以给我们营造一个昏暗的睡眠氛围，还能温润护目，缓解眼部疲劳。蒸汽热敷，恒温发热持续二十分钟，可以很好地放松眼部皮肤，这款是无香型的，不喜欢闻一些香味的小伙伴可以冲这款蒸汽眼罩。

4、仁和薰衣草睡眠喷雾

睡前可以在卧室的周围、寝具上喷上这款助眠喷雾，薰衣草的香味会弥漫于整个卧室，会有一种非常舒适的感觉，淡淡的花香，让我们悠悠进入梦境，平常睡眠不好时，可以喷在周围，对睡眠会有一定的帮助。

5、德国奥西亚秒智能睡眠仪

睡眠仪对于尝试过很多办法都没有用的失眠人士，可以试一下，但是助眠效果可能会因人而异，更多的是可以缓解自己紧张的情绪，物理助眠的方式，可以根据自己的状况来调整睡眠仪的强度。睡眠仪利用微电流来缓解失眠的焦虑状态，帮助我们更好地进入睡眠。