有没有觉得,时间过得很快?
随着年龄增长,最近常常有这种感受:回忆起以前读书的时候,总觉得很充实,「从前的日色变得慢」;回到现实生活,却总是在不知不觉之间,发现已经有无数日夜呼啸而过。
感觉做的事、能做的事,真的是太少了。
心理学对这个话题也有过研究,结论很简单:大脑对时间的感知,并不是按照实际的流速,而是按照「我们所处理的新信息」来判断的。
单位时间内,处理的新信息更多,大脑感知到的「主观时间」就会更长。反之亦然。
年轻的时候,我们固有的知识较少,面对广袤的世界,一切都是新鲜的,故而会觉得时间过得特别慢。而如今,随着我们积累的知识慢慢增长,我们从外界攫取的新信息也会变少,主观时间便悄然加快。
有一个很细微的例子可以佐证:当我们第一次去某个地方时,哪怕完全按照导航走,也会觉得「这条路怎么这么长」。而只要走过一次,第二次走时,就能明显感受到,路程似乎「缩短」了许多。
这里面当然有速度的差别,但更重要的原因是,第二次走这条路,我们的大脑会自动屏蔽掉许多「旧」信息 —— 路边的景物、商店、地形等。从而,我们感受到的主观时间就「缩短」了。
这在我这个典型的路痴身上,表现得尤为明显。
所以,我有一个小小的习惯,用来延长主观时间。那就是:经常主动去接触一些新领域,尝试一些新体验。
譬如:去一些从未涉足过的地方,跟不同行业的人交流,学习多个领域的知识,乃至于,做一些让自己的「这一天」变得与往常不同、能够留下记忆点的小事……
不过,这并不是今天想聊的重点。
引发我思考的,是这一点:我们对自己的大脑,究竟能够相信多少?
研究心理学这些年以来,我有一个感触:
我们的大脑,真的有着太多的缺陷。
无论是知觉(信息的输入),思考(信息的处理),还是判断和决策(信息的输出),大脑在绝大多数情况下,都无法反映真实的、客观的世界。
像前面讲的「主观时间」,就是一个明显的例子。你感受到的时间,跟实际流逝的时间,很可能完全不同。
你是否有这样的感受:知乎逛多了,仿佛到处都是985和藤校;朋友圈刷多了,仿佛身边的人都在努力学习;公众号看多了,感觉遍地月入10万、年入百万,年薪不到大几十万都不好意思说出口。
但实际上,根据国家统计局 2015 年的数据:我国受教育程度在大专以上的人口,仅占12.445%;全国平均年薪仅 6.2 万;哪怕是最高薪、门槛最高的互联网和金融业,平均年薪也只有 11.2 万和 11.5 万。
我们通过社交媒体看到的世界,跟我们实际生活的世界,很可能并不是同一个世界。
这一点在国外同样明显。大量研究表明:社交媒体的攀比行为、炫耀行为和「捡樱桃效应」(只关注那些最顶尖的个例),严重加剧了用户的焦虑感。2017 年 12 月的一项研究就建议:将每天使用社交媒体的时间控制在 30 分钟,可以有效提升幸福感。
造成这种现象,社交媒体当然有很大原因,但同样不可忽略的,是大脑的一种特性:一样东西不断出现在我们认知中,我们就很容易相信它、接受它、认同它。
如果你总是听说「身边谁谁谁买股票又赚钱了」,你可能就会倾向于相信「在股市里赚钱并不难」。如果你经常听到升职加薪的消息,你就会开始关注自己「为什么还没加薪」—— 尽管这些你所看到的情况,很可能只是个例。
你老是看到同一批人,就很容易忘记:你很可能才是小众。
世界上有许许多多不同的人群,可能从未进入过你的视野。
这同样也是商家给我们洗脑的常用方法。
做广告的朋友,一定会知道,国内的广告圈,基本有两大流派:师从国外4A广告公司的创意流,以及以叶茂中为代表的实战流。
如果你不知道叶茂中是谁,也没关系,因为你一定听说过这些广告:
「今年过节不收礼」