两分钟法则,就是首先衡量临时工作所需的时间,如果预计能够在2分钟之内完成,就中断计划去完成它,反之,把它推迟到计划执行完毕之后。
一次只做一件事。
06:20 -- 06:25 起床穿衣。
06:25 -- 06:30 洗漱 。
06:30 -- 07:00 背诵单词(扇贝)。
07:00 -- 07:30 早餐以及赶到自习室。
07:30 -- 07:40 运动以及规划本日学习安排。
07:40 -- 09:45 高数部分(看视频)。
09:45 -- 10:00 休息。
09:00 -- 09:50 高数(如果视频结束则进行对应习题练习,否则继续观看视频)。
09:50 -- 10:00 休息。
10:00 -- 11:45 高数(写习题)。
11:45 -- 12:30 午餐及下午学习安排调整(细节)。
12:30 -- 13:30 午睡。
13:30 -- 14:50 英语(一篇阅读理解)。
14:50 -- 15:00 休息、补充水分。
15:00 -- 16:45 英语(一篇阅读理解)。
16:45 -- 17:00 休息、补充水分。
17:00 -- 17:50 赶到听课地点并利用空闲时间背单词(扇贝)。
17:50 -- 18:30 听课。
18:30 -- 19:00 听课。
19:00 -- 19:50 听课。
19:50 -- 20:00 听课。
20:00 -- 20:50 听课。
20:50 -- 21:00 听课。
21:00 -- 21:50 下课以及吃饭。
21:50 -- 22:00 休息、补充水分。
22:00 -- 22:50 高数习题整理,知识点回顾。
22:50 -- 23:30 扇贝单词背完后观看一集美剧,休息、补充水分。
23:30 -- 05:50 睡眠。