抗炎到底有什么好处？

如果你发现自己明明没做啥特别的事，但身体某些地方突然红肿、发热、疼痛，都可以把它称作“发炎”。而这样的情况一般是由病毒或细菌这样的病原体引起的，而你的身体对这些“外来者”启动了免疫程序，算是一个自我保护的过程。

虽然说发炎是我们人体免疫机制的一个正常反应，但是如果你长期处于炎症状态的话身体就会难受。比如大家去看病的时候，医生可能会说“你的xx发炎了”。而这就是炎症对我们健康造成的影响。

但由于炎症是在你的身体里面，而且属于一个慢慢累积的过程，所以大家通常是感觉不到的。但幸好炎症可以通过我们日常的饮食情况来减轻、改善，所以大家也不要太多担忧！

比如每天吃500-900g的新鲜水果、蔬菜。可以以卷心菜、菜心、芥蓝这样的十字花科蔬菜为主，因其富含镁元素，可以缓解我们身体里的炎症情况。水果的话尽量选择草莓、蓝莓、树莓这些富含花青素和多酚物质的浆果类。不仅是天然的抗氧化剂，还能帮助保持我们的身体健康！

晚餐可以用富含纤维的粗粮、全谷物来代替精制米面，防止血糖上升过快，帮助控制炎症情况。做菜时可以选用一些具有消炎作用的天然香辛料来增加味道，比如大蒜和生姜、黑胡椒等，里面含有的姜黄素、多酚都是具有消炎作用的天然化合物，算得上“抗炎小能手”了！

当然别忘了饭后来上一袋添加了免疫活性成分的 Dr.LPS®元气UP 。里面的泛菌糖脂质可以改善肠道的免疫功能缓解可能的炎症情况，激发我们自己的免疫力，改善炎症情况，让我们尽可能地远离各种生活类疾病的困扰！