常见的几个血压谣言，你踩过几个坑？

正所谓有需求就有可能产生市场，随着我们身边血压高的人越来越多，各类降压“妙招”也是层出不穷，可能你碰巧就在“相亲相爱一家人”的群里看到过呢？

不信的话一起往下看看吧。

像醋、芹菜基本上可以说是网传的降血压好物里必占一席之地的身影了。尤其是醋，因为不少人觉得它能杀菌嘛，会用它去泡各种东西，然后说泡这个可以降血压、泡那个能够降血脂，简直把醋当成“万能”的了。

不过很可惜，目前还不存在一样食物被证明具有明确降血压的作用。像口口流传的“醋泡花生”更是谬误。因为花生热量比较高，多吃反而容易造成我们的代谢紊乱。

但在每天的食物中适当增加钾元素的摄入量的确对降压存在一定的帮助。所以每天多吃新鲜蔬菜、水果、豆类都是钾元素的来源所在，不必局限于几种食物里面。

类似的、可以辅助降压的食疗方案倒还真有，被称作DASH模式，即控制高血压饮食。依照“多吃新鲜蔬果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆和坚果，少吃添加糖、含糖饮料和红肉”的原理来完善每日菜单。

但需要注意的是，高血压目前仍是一种会持续终生的疾病。

通过健康饮食、减轻体重等方式可以让血压暂时恢复正常，但不能称之为治愈。大部分高血压患者都需要终生服用降压药来维持理想血压。

就像这个蕴含了小麦发酵成团泛菌提取物和酵母β-葡聚糖的膳食补剂，虽说可以通过加快血流速度、增粗毛细血管的方式来缓解血液流动拥堵现象，改善高血压。

基本每天早晚各一袋坚持服用3个月以后就可以看到血压变化，但它毕竟不是药物，不能代替药物来治疗高血压，只能通过餐后的摄入来对血压进行干涉，让血压“少报警”！