让优秀成为一种习惯

     不久前，看了一篇文章，名字叫《6条让习惯成自然的方法》，六条方法概括为：

    1. 找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因

    2. 坚持那些有密切关联的习惯

    3. 为你的习惯定一个计划（具体什么时间到什么时间做什么）

    4. 领先你的计划一步

    5. 做习惯的反馈

    6.和周围让周围的人也加入进来

    我的确想改掉我很多坏习惯，因为我的生活和学习都是一团糟。生活上，经常晚睡，一点之后。有时候坚持着早起，更多时候坚持不了就荒废了一个上午。这样很不好，使得工作计划混乱（早上的计划没冲掉，不得不在下午做早上的工作，晚上又补下午的工作，一旦有问题，没有缓冲时间，只能通过又一个晚睡来补，恶性循环）、生活不规律（经常不吃早饭，经常熬夜）。

    看了这篇文章后，想试着调整，可还没到一周，又乱了（今天早上睡到十点多）。要成为一个优秀的人，必须懂得控制自己，可我一而再再而三地让自己失望了。

    分析下没坚持下来的原因，有以下几个：

    意志不坚定，容易随波逐流（吃了一顿不该吃的夜宵，导致晚睡；跟同学桌游，没控制好时间）；

    自身容易产生惰性；

    没有明确的计划（包括英语学习计划和科研计划）；

    精力太过分散（你不是超人，别想着把什么都做好）。

 

    现在，我想再一次的改变自己的坏习惯。我的目标习惯是：

    1）早上六点半起床

    2）晚上12点前睡觉

    3）每天做完该做完的事

    4）每晚总结，反思，确定第二天要做的事

    3) 多吃水果蔬菜

 

    制定一个计划:今天需要制定的是明天的计划，明天需要做的事情有:

    重要：旅游英语对话看完（两小时）、准备下主持稿（收到初稿后一个小时内）、VBS代码调试:了解ID产生机制（两小时）、晚会安排（下午三点以后）  

    一般：英语听力（2.3）

 

    执行之。