总盯电脑的人如何保护眼睛 | 工具

现在很多人的工作（比如程序员）都需要整天操作电脑，可是面对电脑屏幕时间长了，眼睛难免干涩酸痛。

怎么办？

今天推荐几款常用的护眼软件，希望可以帮助大家缓解眼部疲劳，保持身体健康，希望大家都能健健康康，快快乐乐地和电脑玩耍（敲代码）。

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1.f.lux软件

f.lux是一款小巧玲珑的护眼软件，官网地址 justgetflux.com，本身大小不到1M，Mac，Linux，IOS，Android各个平台上都有安装包，我下载的是Windows平台的安装包，749K，双击安装即可，基本上就能用了，下面挑几个常用的配置选项说一说。

下面这个是软件主界面，相关说明如截图所示：

下面这个是这款软件的设置页面，里面有各种各样丰富的设置，例如你可以设置禁用这款软件到什么时候，可以选择其他的效果模式（电影模式），设置睡觉提醒，设置更广的色温区间（1200K到9300K），设置一些快捷键等等，里面的各种选项大家可以尽情尝试，大不了卸载重装，由于设置页面是鼠标悬停弹出式的，我用微信截图不到，还请大家原谅。

关于这款软件，下面的几个链接里有更详细的说明，希望大家有空可以探索探索。

知乎上的问题：https://www.zhihu.com/question/39535329/answer/101788984

小众软件上的介绍（话说，小众软件上推荐的一些软件还真的挺不错）：https://www.appinn.com/flux

百度文库的介绍：https://jingyan.baidu.com/article/380abd0a0fc55c1d90192c19.html

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2.护眼宝

护眼宝也是大家常用的护眼软件，官网地址是http://www.huyanbao.com/，算是一款良心的国产软件，Mac，IOS，Android平台的安装包也都有，我下载的也是Windows版本的安装包，大概3M左右，安装的话，一路下一步就行了。这款软件页面和功能比较简单，选项相对来说不多，下面我们就看看这款软件的页面。

护眼宝相对于前面的f.lux，多了一些统计的功能，例如你使用电脑的总时间，疲劳用眼的时间等等，这一点还比较让人惊喜的，下面是健康页面的截图：

护眼宝这款软件简单易用，页面也都是中文的，就不放其他的网上说明了。

当然了，其他的护眼软件也有不少，例如这个链接就有各种各样的护眼软件：http://www.pc6.com/pc/hyrj。而上面介绍过的两款，是我用过的并且感觉还不错的软件，所以推荐给大家。

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3. 更多健康

眼部疲劳是程序员（大部分时间都在电脑前伏案工作的人）遇到的各种健康问题中的一种，其他的还有手腕酸痛，腰部，背部，颈椎疼痛等等。

在此，向大家推荐一本书《程序员健康指南》，里面提到了各种各样的健康问题已经对应的解决方法。

建议大家买一本纸质书，放在案头，有空时常翻翻看，毕竟，身体才是革命的本钱，真的特别伤不起啊。

如果你想读电子书，京东有售，推荐购买。

最后，衷心希望大家工作顺利，爱情顺利，一切都顺利！