一个好的习惯能够改变一个人的人生高度,而如果没有自律的习惯则很有可能生活的浑浑噩噩,人生没有了意义。
今天就推荐一些你有必要坚持的好习惯,尤其是第四条,千万要看看!
- 坚持锻炼。
锻炼这个东西短期内是很难看到效果的,尤其是年轻的时候,即使再拼命的锻炼也拉不开差距,只有当你老了之后长期运动会让你和别人出现明显的差别。
随着年龄的增加,胶原蛋白流失,身体机能下降,只有定期锻炼能让你保持活力!同时,定期锻炼也是一个非常基本的培养自律习惯的方法,能坚持锻炼的人也很容易坚持去做别的事情。
- 坚持阅读。
古人言:书中自有黄金屋。这句话一点都不假,很多成功人士最大的习惯就是坚持阅读,即使已经处在了某某行业的顶尖,也要在闲暇时间阅读数本,从别人的思想精华里采摘对自己有益的哪一部分。
我们经常在电视节目中看到很多大佬出口成章,这不是人家有天赋,而是人家喜欢阅读。
- 每天八杯水,少吃甜食
一个良好的饮食习惯能为你带来一个无病无灾的身体,这一条其实和坚持锻炼很像。从科学依据上,一个普通的成年人每天需要喝1500ml-1700ml的水,足量饮水能帮助你的肠道蠕动、促进血液循环和新陈代谢。
- 如果长时间没有升职加薪,试试学习数据分析
很多时候不能升职不代表你的工作做的不够好,也可能是你不善于告诉领导你都做了什么。像我身边在大厂工作的员工都会多少学习一些数据分析,这里说的数据分析并不是学爬虫敲代码什么的,而是简简单单的花一点时间学个BI软件。
我个人用的是Yonghong Desktop,这个软件我学了挺久了,做报表也很方便,也确实给我的工作提供了很大的便利。
桌面智能数据分析工具_Yonghong Desktop数据分析软件-永洪科技
- 戒烟戒酒
辟个小谣言,之前看到有人说适量饮酒有益于什么心脑血管健康,事实上无论喝多少酒都有害无益,只是喝得少对身体的毒性不足以让你中毒的区别。抽烟就更不用多说了,戒烟这个话题早就是老生常谈了。
想要给你的家人一个健康的环境,劝你戒烟戒酒。
保持良好的习惯是一件很重要的事,短期内可能真的看不出什么,但是长期坚持,你会发现其中的好处。