性格与养生3--B型性格

B型性格

从容淡定、按部就班、不急不燥、少锋芒外露

生活不作（也作不起来），情绪通畅，气机稳定，患病不复杂好治，体重适中微胖，美容问题少。多见于天生性格如此、幼年时养成性格，后天修炼难度很大。

气机升降模式比较少受到情绪的干扰（这一点也是最大的人生资本），利于健康长寿，

常见体质

平和体质、

痰湿体质（食欲好、家族中肥胖、糖尿病的稍微多一些；如果是一个厚道温和的胖子，气机稳定&&痰湿不会冲撞惹麻烦）；

气虚体质（皮黄松软气血不足）、说话声音低浅无力；

阳虚体质：宫寒不孕、痛经、手脚冰冷、夜尿多、生育功能差

B型性格的劣势

“慢性子”、“温吞水”，气机升降出入四平八稳。相对缺乏荡涤糟粕、应激调理的力度。因为，正常的喜怒哀乐也是一种调和内脏的机会。

能吃能睡则心宽体胖，能量富裕生湿生痰-肥胖，因胖致病，气机因胖而致缓。长期素食节食，可能气血不足。

总而言之，问题相对A型性格问题少的多。一辈子，干成一件事，坚守一个职业，并且能够相对健康的全身退休，B型性格的成分必不可少。假如B型性格成分，缺乏自我认知、自我完善能力，又长期从事自己不擅长或者自己不感兴趣的职业，常常引起心身失调性疾病、心理疾病。

学习的目的：建立底线思维，建立规则意识；了解应该如何的生活，

B型性格养生

1. 饮食    跟随食欲，自由饮食；适当控制饮食，避免肥胖。
2. 运动    选择一种适合的运动（什么才叫适合的运动）坚持下去；气机虽喜平稳，但也不可缺少必要的荡涤、应激锻炼。荡涤有利于排泄糟粕废物（出汗等），应激有利于趋利避害。
3. 职业    公务员、驾驶员、医生、教师、家政等时间节奏规律的工作。