关于心理咨询人员不足的一些看法

关于心理疏导方面，除了可以求助专业的心理疏导人员之外，个人认为，在求助心理疏导人员之前可以先自行采取一些自救行动。

首先，可以尝试依托自己的兴趣爱好，以此为切入点，寻求兴趣相投的朋友的帮助，以此疏导心理压力；或者可以尝试将心理压力通过兴趣爱好进行宣泄，比如心情低落的时候去拉几首自己喜欢的乐曲，转移注意力，以此将个人的心理压力释放。

其次，寻找可以倾诉的对象。很多时候心理出现亚健康状况与内心中的一些情绪无法释放有关，而寻找一个可以倾诉的对象不妨是一个不错的选择，通过将心里的不快与难受以及委屈倾诉出来，这样可以有效地释放心理压力从而达到心理健康的改善。