普通话练习（声母）

口部操

提高唇和舌的灵活度。

唇部操：

喷：双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央的1/3部位。

咧：向两边嘴角用力咧嘴。

撇：撅嘴，然后上下左右转动。

绕：

舌部操：

顶舌：舌头在口腔内用力定左右两边的脸颊。

伸舌：舌头用力往外伸，上下左右转动。

绕舌：把舌尖伸到齿前唇厚，顺逆时间转动。

立舌：即张嘴，舌尖用力向上立起来。

弹舌：舌尖顶住硬腭，用力往外弹。第二是舌根抬到硬腭和软腭之间，然后用力往外弹。

声母：（辅音构成）

21+36=47

双唇音：b、p、m。

b：唇部收紧，力量集中于双唇的中间，不要咧嘴、撅嘴、裹唇。不送气。

辨别、版本、八拜之交、兵荒马乱。

绕口令：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵把碰炮兵炮。

p：唇部收紧，力量集中于双唇的中央，不要咧嘴、撅嘴、裹唇、抿嘴。p的送气量比b大。注意发音时想象以45°抛物线形式去挂在硬腭前方即声挂硬腭前方。

平抛、偏旁、平起平坐、盘根错节、铺天盖地。

绕口令：一平盆面烙一平盆饼，喷碰饼，饼碰盆，捞出一平盆平面饼。

m：唇部收紧，力量集中于双唇的中央，不要咧嘴、撅嘴、裹唇、抿嘴。鼻音明显。

蒙昧、弥漫、密码、妙手回春、茫然若失、毛骨悚然。

绕口令：妈妈骑马，马慢，妈妈骂马，牧童磨墨，磨墨牧童一目墨。

白庙和白猫：白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽，白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

唇齿音：f。

f: 上齿轻轻接触下唇的内缘，不能太靠下唇外缘，注意轻轻接触，一碰就走。

丰富、放风、福如东海、沸沸扬扬。

绕口令：画凤凰：粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰，黄凤凰，粉红凤凰花凤凰。

缝裤缝：一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝。

舌尖中音：d、t、n、l。

d：舌尖轻轻抵住上齿龈或上齿贝和硬腭的交界处，不是舌尖向后卷起来或翘起来否则舌根就发音了，力量集中在舌尖上。不送气。

大豆、当地、等待、戴罪立功、斗志昂扬。

绕口令：调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐，别炖坏了我的炖冻豆腐。
t：舌尖轻轻抵住上齿龈或上齿背和硬腭的交界处，不是舌尖向后卷起来或翘起来否则舌根就发音了，力量集中在舌尖上。送气。

坍塌、探头、团体、昙花一现、投怀送抱。

绕口令：调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。

n：舌尖轻轻抵住上齿龈或上齿背和硬腭的交界处，不是舌尖向后卷起来或翘起来否则舌根就发音了，力量集中在舌尖上。鼻浊音。鼻腔通道是打开的，大部分气流从鼻腔出来。

能耐、难能、男女、逆水行舟、脑满肠肥。

绕口令：老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘,，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。

l：舌尖轻轻抵住上齿龈后部，这一点和d t n不同，不是舌尖向后卷起来或翘起来否则舌根就发音了，力量集中在舌尖上。嘴可以稍微咧一下。

玲珑、联络、来龙去脉、滥竽充数。

女客、旅客、难住、留念、尼龙、脑力、能量、暖流、辽宁、老年。

绕口令：男旅客穿着蓝上装，女旅客穿着呢大衣，男旅客扶着拎篮子的老大娘，女旅客搀着拿笼子的小男孩儿。

牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘,，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。

舌根音：g、k、h。

g：舌根轻轻的抬起到软腭和硬腭的交接处形成阻碍，无缝隙。不送气。

梗概、改革、改头换面、肝脑涂地、各抒己见。

绕口令：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

k：舌根轻轻的抬起到软腭和硬腭的交接处形成阻碍，无缝隙。送气。

可靠、宽阔、可口、刻不容缓、枯木逢春。

绕口令：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

h：舌根轻轻的抬起到软腭和硬腭的交接处形成阻碍，但是不同点是这里舌根和软腭之间有一道间隙，气流由这发出。

黄河、荷花、含沙射影、鹤立鸡群。

绕口令：华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。

舌面音：j、q、x。（难）

舌面跟硬腭构成阻碍，只要舌头不碰到牙齿，不发成舌尖音即可。

j：舌面的前部轻轻的抵住或接近硬腭的前部构成阻碍，舌放松，形成一点点缝隙来构成阻碍。不送气。

焦急、境界、寄居、简洁、鸡犬升天、见异思迁。

绕口令：尖塔尖，尖杆尖，杆尖尖似塔尖尖，塔尖尖似杆尖尖。有人说杆尖比塔尖尖，有人说塔尖比杆尖尖。不知到底是杆尖比塔尖尖，还是塔尖比杆尖尖。

q：舌面的前部轻轻的抵住或接近硬腭的前部构成阻碍，舌放松，形成一点点缝隙来构成阻碍。送气。

崎岖、亲切、欠缺、齐全、奇光异彩、前程似锦、敲山震虎。

绕口令： 七加一，再减一，加完减完等于几？七加一，再减一，加完减完还是七。

x：舌面的前部轻轻的抵住或接近硬腭的前部构成阻碍，舌放松，形成一点点缝隙来构成阻碍。

现象、小心、纤细、遐想、熙熙攘攘、闲云野鹤。

绕口令：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡，请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡？谁偷谁的漆？

平舌音（舌尖前音）：z、c、s。（难）

z：整个舌头最前端轻轻抵住或接近上齿贝（或下齿贝）。抵住的面积两点即可，不用太多的面积，并且一接触就走，不用停留。不送气。

自尊、宗族、在座、藏族、粽子、载歌载舞、贼眉鼠眼、杂乱无章。

绕口令：枣厂前有三十三棵桑树，枣厂后有四十四棵枣树。三十三棵桑树下有三十三棵紫伞，四十四棵枣树下有四十四头紫蒜。

c：前音后发，舌位整体向后移一些，整个舌头最前端轻轻抵住或接近上齿贝（或下齿贝）。抵住的面积两点即可，不用太多的面积，并且一接触就走，不用停留。送气。

措辞、猜测、此次、财大气粗、沧海一粟。

绕口令：老曹和老崔，老曹餐前买雌鸡，老崔餐后买瓷器，买来才知是次品，老曹退雌鸡，老崔退瓷器。

s：前音后发，舌位整体向后移一些，整个舌头最前端轻轻抵住或接近上齿贝（或下齿贝）。抵住的面积两点即可，不用太多的面积，并且一接触就走，不用停留。

思索、诉讼、琐碎、飒飒、色素、三足鼎立、死灰复燃。

绕口令：四十四个字和词，组成一首子词丝的绕口令。桃子李子梨子栗子桔子柿子槟子和榛子，栽满院子村子和寨子。刀子斧子锯子凿子锺子刨子尺子做出桌子椅子和箱子。名词动词数词量词代词副词助词词，连成语词诗词和唱词。蚕丝生丝熟丝缫丝晒丝纺丝织丝，自制粗丝细丝人造丝。

舌尖后音：zh、ch、sh、r。

是翘舌音不是卷舌音，即舌尖轻轻翘起抵住上齿龈或硬腭的交界处，不可向后卷的过多。

zh：舌尖轻轻抬起抵住硬腭的前端，不送气。

政治、主张、茁壮、瞻前顾后、振振有词。

绕口令：知道就是知道，不知道就是不知道，不要知道说不知道 ，也不要不知道装知道 ，一定要老老实实 ，实事求是做到不折不扣的真知道 。

ch：舌尖轻轻抬起抵住硬腭的前端，送气。

常常、惩处、惆怅、绰绰有余、痴人说梦。

绕口令：朱家一株竹，竹笋初长出，朱叔处处锄，锄出笋来煮，锄完不再出，朱叔没笋煮，竹株干又枯。

sh：舌尖轻轻抬起抵住硬腭的前端，并留出一道间隙。

闪失、上身、少数、史诗、事实、杀身成仁、神出鬼没。

绕口令：史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事，心里装着天下事。

r：舌尖轻轻抬起，在抵住硬腭的前端留出一道间隙。

荣辱、仍然、软弱、容忍、忍让、燃眉之急、若无其事。

绕口令：夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。

日头石头舌头和指头天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。