意义第一：何谓以学为导向的学习

这是 Efrat Furst 博士的一个文章合集^[1]，她曾任哈佛大学工程与应用科学学院(SEAS)学习孵化器(LInc)博士后研究员，目前在以色列希伯来大学教学中心工作。主要与教育工作者和学习者合作，将学习科学与课堂教学联系起来。

我们终其一生都是自己的老师，理解如何更好地教学，才能让我们自学的效率更高。而 Efrat Furst 的认知心理学和神经科学背景，也让「学习」过程变得具象，许多配图能把复杂的概念简单化，而许多案例也有明确严谨的实验过程。但更关键的是，能使我们看到许多自己思维上的误区。

编译内容有所删减也可能有所疏漏，欢迎勘误。这里着重讲一下对我个人比较有启发的部分。

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当我们谈学习时，大脑中发生了什么

一般来说大脑的功能是接收并处理来自环境的信号，并作出有效的反应，以支持机体的健康和生存。比如外面飘雪了就多穿一件衣服，看到老虎要转身逃跑。关于在特定情况下什么信息有效，是从长期记忆系统中检索出来的。比如一小孩子从来没有见过老虎，那么当老虎来吃人的时候，他是不知道该如何反应的。

信息存储在神经元中，通过发送和接收信号建立联系形成网络。这是大脑的基本运转机制。这些信息通过学习获得，存储在长期记忆中，然后在回忆的时候重新激活。比如我们提到雪花，往往会联想到冬天，火炉等相关概念。正是这些关联的概念让我们对「冬天」这个词有了深入的理解。

但要做出有效的反应，还是需要把这些信息和外界的刺激提取到工作记忆中来处理。

工作记忆是所有心理过程发生的地方，通常以一个决定或行动的方式出现。其特点为：

•需要同时操纵过去的知识和新输入的信息•容量有限（7±2）•重新加载会丢失之前的内容 —— 要么对新的内容无视，要么删除掉当前进程（这也是为什么学习时候要避免被打断）•所有长期记忆存储，必须通过工作记忆处理（PS：这是一个之前没注意到的知识点）

在工作记忆中如何处理信息，才能支持长期记忆存储？

•当信息被深入且有意义的加工时，容易记得更牢。比如第一次背诵「也无风雨也无晴」时只是觉得美，后续如果不考试很快就忘了。但当你看完苏轼一生的故事，见识过南方的竹林和萧瑟的雨天，以及人到中年的心境，这句话才能记得更牢。（关于意义的构建，文末有推荐）•当信息能和已有概念进行关联时，容易记得更牢。比如刚进入互联网的时候听说 LTV、PV、UV 的时候感觉每个概念都是陌生的且没有关系，只能死记硬背且还容易忘。后续习惯之后再引入 Time on site 、ARPU等概念，就能和之前的概念迅速建立关联网络，就能记得更清楚。这也是为何「费曼学习法」奏效的原因：你需要把新学的概念和你已知的概念融合，并且你能站在一个初学者的角度用他的常识知识来解释，这就经历了：新的专业信息 - 自己知识网络内化 - 从内化网络找到普适概念传递三个阶段，如果能完美传达，自然理解深刻。

所以建立长期的记忆，有下面四个阶段：

•知道：即知道某个东西，从这个角度来看，词汇量是认知的边界。但仅仅知道是不够的。•理解：将这个新的概念和老的知识网络建立联系，产生对应的意义。•使用：实践所学到的东西，以建立可及性和了解其功能。这里难点在于我们提取的路径往往不同，所以要不断地实践才能熟练的使用。•精通：能快速轻松地使用它，甚至是自动地使用它。这样的好处是可以释放出来工作记忆的空间来处理更多其他的信息，典型的就是初学开车的全神贯注，和精通开车之后可以边开边聊天。

从上述阶段可知，我们学习的快慢，其实取决于我们「先验知识」的多少。这个东西没有什么捷径，只能靠自己的积累，读万卷书和行万里路是很关键的，但注意节点之间不能距离过大导致没有连接，那样的孤立知识很快就会被遗忘，所以并不是别人推荐什么就应该学习什么，而是应该评估自己本身的知识点，然后再在已有的节点中添加更多相关的节点，这样才能更好地掌握知识。

而学习的时候由于有工作记忆的限制，如果一下扎入到一个新的领域中会产生「概念海啸」，导致工作记忆堵塞什么都学不会，这时候不应该贪多，反而应该先出来，再从自己有积累的角度进入，或者先把基础的知识打扎实再进入。

关于如何更好地使用和回忆，在文集中有关于「提取练习」的部分，可以着重浏览。

意义第一，但也要兼顾语境

创造意义是学习的核心原则，所有其他原则都建立在这个基础上。因为我们只记得我们有意识地想到的东西，知识的深浅取决于学习者关注或被引导去思考的方面。

这里的意义比较简单，并非是人为何活着那么复杂，而是类似「PLG」这样的概念代表的意义是什么，以及如何使用「PLG」这个概念。（Product-led growth）

创造意义的定义是：用我们已经理解的其他概念来描述一个新的概念。一旦我们能用一个新词汇进行交流，我们就算是某种程度的理解了「它」。

但这种理解也分浅层和深层，其理解程度取决于上下文。比如小孩子能理解「融化」的概念，但是多数时候只能理解冰变成水，当她不断接受更多知识的时候，就能理解钢铁也是能「融化」的。这样他对这个单词意义的理解就更加的深入。

意义本身依赖于上下文（Context），而不是某种绝对值，上下文越多，我们能理解的意义更加深刻（从这个角度来看 Context Not Control 是不是更有意思了？）。而理解意义的核心在于这个概念是否有用 —— 能被使用、强化和记忆，否则很快就会被遗忘。所以我们很难真正的「理解」某事，而是随着时空的不同而逐步加深理解，这也是在真实环境中实践的重要性。

在初始阶段，我们应该计划如何将一个新的概念嵌入到现有的网络中，使其能够正常工作。在后面的实践阶段，我们需要强调概念在各种相关语境中的效用，以扩展和嵌入所需的意义水平。

「知识」和「理解」是同一事物的两个部分: 知识是结构，理解是功能。在某种意义上，任何知识都有某种程度的意义。譬如我们知道了「沉没成本」这个概念，但只有我们真正依赖这个概念产生决策或行动时，我们才是真正的理解了，这也便是知行合一的意义。反之，我们的大脑只能在有限的时间内保存任意的信息（例如一个新词）。当它不再有用的时候，它会迅速消失，而当它有用的时候，它就会固定下来。

结语：这组内容对我最大的启发便是，除了对学习的过程更加清晰，对「理解」和「创造意义」的原因和意义也更清晰，同时也消除了许多妄念，比如临时抱佛脚的学习，缺少大量知识的跳跃性学习，还有没有框架的碎片化学习，以及只输入不回顾的问题等。

从另一个角度来看，我对费曼学习法有了更深入的理解：任何时候自己开始用「大词」等复杂的词汇传授经验时，多半自己并没有理解，或者说，没有理解到更深层次的普适概念，以至于听众无法理解。

别用复杂的词汇和行话来糊弄自己，诚实一些才能真正的进步。

References

[1] 以学习为导向的教学文章合辑：https://pmthinking.notion.site/3370d7baf8204bdbad007ba44acdfee1

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