近日《中国脾虚人群白皮书》新鲜出炉，文章就脾虚问题从脾功能与脾虚证、脾虚认知、脾虚人群、补脾现状及建议展开说明。文中数据提到，当下我国四分之三的成年人都有脾虚的烦恼！你位居行列吗？脾虚都有哪些表现？为什么会脾虚？都是哪些因素导致的？......今天我们就来一同探讨其中的内容。
要了解脾虚，我们先来了解脾这个器官，你知道我们的脾在身体里面扮演什么样的角色吗？我们先来看看脾长什么样子，下图就是脾的形状！外观是不是很像一个大大的牛角包！
脾又有什么作用呢？在我国古老的中医经典《黄帝内经》当中就有关于脾的作用的描述，例如：“脾为太仓，主运化，所受纳者五味”：这句话的意思是，脾脏就像是一个仓库，主要负责消化、吸收和运输营养物质，并能感知五味；再如：“脾主运化，化生血，生痰涎，肌肉四肢”，这句话指出了脾脏的重要作用，包括生产血液、分泌痰涎等。我们的脾是人体最大的淋巴器官，不仅能够造血、储血、净化血液，还能够将营养物质转化吸收、输送，濡养全身！
说到脾，我们在生活中经常听到一个词，叫脾胃，那么脾胃又是什么？脾胃脾胃，也就是脾和胃。我们的胃主要是起到消化的作用，脾主要起到运化的作用，之所以我们经常说脾胃这个词，是因为我们的脾和胃是互为表里的，如果把胃比作一个加工厂，那么脾就是一条传输带。食物在胃里面经过研磨、消化，再由脾把食物中的营养物质消化吸收形成精华转运至全身。因此我们吃进肚子里面的东西消化吸收完成，必须依赖脾和胃的相互配合，所以生活中我们经常会说脾胃，他们二者是离不开的。
接下来我们了解一下什么是脾虚？脾虚是中医当中的一个概念，在中医理论中，脾虚是指脾脏功能失调或虚弱，导致消化、吸收和运化食物的能力下降指的是脾脏功能的弱化或失调。脾虚可能是由以下原因引起：
比如说饮食不当，如果你长期饮食无规律、暴饮暴食、挑食、过度饮酒等不良饮食习惯会对脾脏造成负担，生活起居不规律，劳累过度也会导致脾气虚弱。其次如果你长期承受较大的精神压力、情绪波动大等都会影响脾脏的正常功能，导致脾虚。再者，居住环境也会导致脾虚，长期处于寒凉潮湿的环境、频繁感冒等刺激，容易伤及脾脏，导致脾气虚弱。还有一些人是天生脾气较弱，也容易出现脾虚的倾向。
脾虚有几种类型？主要有4种较为常见：脾气虚，多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，抵抗力不足等导致。脾阳虚，多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷而致。中气下陷，中气也指脾气，脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚则会导致中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。脾不统血，脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。针对这4种脾虚类型，补脾益气、温补脾阳、益气升阳、益气摄血是常见的调理方法。
脾虚会导致消化功能下降，进而影响到体内的运化转输过程，产生一系列症状，如食欲不振、腹胀、乏力、倦怠等。并且据《中国脾虚人群白皮书》数据统计，脾虚遍布各个年龄阶段，随着年龄的增加受脾虚影响的概率也在增加。那么脾虚能不能调理？在中医中，脾虚主要通过调整饮食、调节生活习惯、中药调理等方式，以提升脾脏的功能和能量。值得注意的是，脾虚是一种综合性的症状，需要因人而异地选择不同的调理方法，正所谓辨证论治，调理要结合自身情况咨询专业人士！
材料引用来源于《2023中国脾虚人群白皮书》
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