秋季养生遵循“养收”原则,其中饮食以润燥益气为中心,以健脾补肝为主要内容,故喝粥无疑是最佳方式。将梨切碎,与大米同煮成粥食用,有很好的润澡功效。 [美味升级]粥煮开后改文火,约十分钟时加入少许色拉油,会使色泽鲜亮,而且入口滑润。