本文讲述了作者在没有手机的一天中的经历和感悟。从早晨醒来发现手机不见，到上班路上、工作中、生活中遇到的各种不便，作者意识到自己对手机的依赖。尽管过程中有些不适，但这也让他体会到没有手机的日子可以更专注，生活节奏更慢，甚至带来一些乐趣。文章最后，作者认为在享受手机带来的便利的同时，我们也应该适时放下手机，寻找简单的幸福。
早上醒来，摸摸手机，不在了；翻箱倒柜的找了一通，没有；于是做了一个决定：今天上班不带手机。
开车上班路上，变道的、飙车的、强插的，心里不由得紧张起来：万一擦挂了怎么办？找警察、报保险电话都没得打。
一路忐忑不安的来到公司，去食堂吃饭；糟糕，饭卡没钱啦，没有手机不能充值怎么办？
开始工作，心头老是不坦然：小孩今天不听话怎么办？老人在家身体不舒服怎么办？他们怎么才能找到我？
随后，打算通过QQ和家人保持联系；下载QQ、安装、输密码，折腾了一会儿，无法登陆，被告知QQ号已与手机绑定不能在其它设备上登陆。
中午和同事吃饭，大家都习惯性的翻翻手机，我若无其事的四处张望着。
下午上班，老是不自觉的惦记着：前天网购的东西今天不会到了吧？某某不会给我电话吧？
休息时，想刷刷朋友圈，看看新闻，发现少了这个环节，有点失落。
... ...
好不容易熬到下班，匆匆回到家中，爸妈告知手机已经找到了；查看记录，没人找我；听说孩子今天在家特别听话；日子过的像往常一样。
偶尔的一天没带手机，有一些不同的体验，自己没有想象中的那么重要；没了手机，可以专注的做事情，效率也提升了；卖房子的、卖保险的、炒股的、贷款的再也找
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