读《生命的重建》摘录

怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。

包容是最自私的行为，因为怨恨别人的时候，被怨恨的人并不知道，而郁闷的是自己。所以包容解放的是自己，从这个角度讲抱怨是最自私的行为。

我们表现抵触方式的形式常常是非语言形式的，比如：试图改变别人，而不分析自己、改变话题、离开房间、去洗手间、喝水，吃东西或吸烟、左顾右盼、翻动杂志等

每一次经历，都是一种成就。

账单是对我们支付能力的肯定。

世界为每个人作了充足的准备。

清理你的思想：

1、把那些没用的东西放下

2、把那些要做的事情记录下

3、把那些需要整理的东西用思维导图软件管理起来

练习：写下五六个应该，按照下面的格式：

“我应该……，为什么？”

分析应该的理由，清除那些自己不想做的、为了取悦别人而做的。