情绪认知与自我管理

积极意识很重要
本我自我超我最好是1：1：1
本我、自我、超我、能力守恒

本我

追寻快乐原则，什么都不管不顾，没有理性，没有道德观念，没有是非观念，没有善恶标准，就像流氓。
小孩子表现是.
例子：猪八戒、懒、吃、一心回高老庄娶亲 。
冲动是魔鬼，冲动就是本我，
披着羊皮的狼 狼就是本我。
自我限制本我

自我，

遵循现实原则
例子：沙僧，爱岗敬业

超我，

理想 至善 道德和良心 良心发现
例子：唐僧

能量在不断的分配，
孙悟空 本我能量集中 大闹天宫，紧箍咒，自我能量集中，最后成佛 超我能量集中，
代表人从小（天不管地不管）到大（社会限制）到老（社会责任感）。

加强自我能量和超我能量。