自我管理-自我认知

一、课程目标
了解自我认知的重要性，通过这节课找到自己的优点、缺点、盲点，做一个更好的自己。

二、课程内容
1、为什么要自我认知？
想要提升自身素质和能力，依赖于自我管理；想要管理别人，先要管理好自己。而自我管理的重要一环是自我认知。它是压力管理、情绪管理、目标管理的基础。自我管理出现问题是，往往表现为时间管理出现状况或者其他方面受压，而深层次的原因是自我认知出现了问题。所以学习自我认知很重要。

2、你眼中的自己
通过调研，人总是容易看到自己的优点，忽略自身的缺点；与他人比较时，感觉自己更优秀。反应出自己了解缺点不足，且容易过高评估自己。
自我感觉良好带来的好处是自信，但坏处是容易与他人产生分歧

3、自我检测和内省
容易忽略自身缺点和过高评估自己，在与他人有不同观点、不同感受时容易产生自我防御（抵触情绪），从而阻碍自我检测和内省

4、乔哈里窗
乔哈里窗是一种沟通理论和技巧，可以帮助个人和组织更好的管理自己的工具。可以有效的降低抵触情绪，从别人的立场上更好的认识自己。通过这个模型，不断增强透明度、公开度、诚信度，尽可能的扩大公开区。开诚布公，从他人那里听取反馈，收集自己没有意识到的信息。以达到自我检测和内省。
5、GS公司会议
通过GS公司的实例学习，学习组织会议，交流的方式和内容，通过介绍自己互相理解增进，建立友谊。自己与他人建立和扩大公共区，在相同的预期下，进行有效的沟通，增加员工间的凝聚力。

三、心得体会
从企业大学中的《自我认知》，了解自我认知的重要性，利用乔哈里窗理论工具，帮助别人了解自己，收集自己没有意识到的信息，减少自己的盲区。在自我认知的路上，不断的自我反思和自我修正，从而更好地认识自己。B站《认识你自己》中学到向内求索，明心见性，学会倾听，用精神之光反思自己。