问题:
因为项目进度受阻,众人纷纷甩锅,我被扣了很多黑帽子后,忍无可忍,对同事和领导破口大骂。
如何借助冥想恢复内心的平静,并观察自己的情绪波动而不被情绪所控制,学会在愤怒情绪出现时保持冷静,并且以更加平和的态度去响应冲突?
下面是对应的冥想音频+引导语文本,需要自取。
问题:
因为项目进度受阻,众人纷纷甩锅,我被扣了很多黑帽子后,忍无可忍,对同事和领导破口大骂。
如何借助冥想恢复内心的平静,并观察自己的情绪波动而不被情绪所控制,学会在愤怒情绪出现时保持冷静,并且以更加平和的态度去响应冲突?
下面是对应的冥想音频+引导语文本,需要自取。