职场奴解压手册 场景6：我被调岗了…（冥想音频）

问题：

领导把我调换到并不喜欢也不擅长的岗位，如何借助冥想面对职业发展或公司变动时的不确定性和焦虑？

下面是对应的冥想音频+引导语文本，需要自取。