2个好方法，轻松调脾胃

2个好方法，轻松调脾胃

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正所谓“胃主受纳，脾主运化”，说得是脾胃共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身。

一旦脾胃虚弱，就会使身体的营养输送出现问题，进而出现有气无力、思维迟钝、消化不良等问题。

而由于现在生活节奏快，许多人的饮食和作息方面都有问题。就导致了很多人出现了脾胃两虚而不自知。

脾胃虚不虚，看脸就知道

判断自己是否是脾胃虚弱，有一个最简单最实用的方法，就是看脸。

脾胃虚的人脸色都不好，常常表现为发黄发暗，没血色和光泽，脸上肉松弛。虚症重的人，舌苔还会变白或变红。

如果你还伴有精力差、困倦乏力、食欲减退、消瘦或虚胖、大便溏稀、食欲不振、口干等情况，一定是脾胃虚弱无疑。其中胃虚严重的人，特别容易出现口腔溃疡反复发作的问题。

脾胃虚弱调理方法

在古代医论著作《医原》上就谈到：“ 脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷