谈谈对刻意练习的理解

前言

经过高人的指点，最近对工作、学习有了新的认知，由之前的不喜欢学习到习惯了学习再到现在的享受学习，这个蜕变过程是十分漫长的，因此是值得总结的。在这成长的过程中，“刻意练习”起到了非常重要的作用。

大量的反复训练

对“大量”的理解

这主要体现在量上，熟能生巧，比如身为一个java开发工程师，一定要进行大量的代码训练。量变引起质变，当看完一本书，看完一个视频的教学，一定要自己手动将其中的代码再敲一遍，并且一边敲，一边思考解决问题的思路。我在很多时候都不想敲，嫌麻烦，我觉得这也是这是大多数人的反应，大多数人都会去做认为简单的事情，所以大多数人会成为大多数人，而我们要努力成为那百分之二十的人。我们要清楚的认知，大量的反复训练这不是一件轻松的事情，既需要时间也需要思考，没有容易可言。
孰能生巧，多多练习，我自己在生活中是一个不爱发言的人，为了改变，也经常在公共场合练习讲话，练习的次数多了，就会发现自己有所改变，进步了不少。运用到学习当中就是多多练习，“题海战术”。

对“反复”的理解

网上很多文章中描述的都是“大量的重复训练”，我琢磨了一下，感觉换成反复这个词更好一些，重复表示每次做的事情都是一样的，而反复这个动作是把思考和经验融合在了里面。
有时候我们学习一个概念，当时不理解，比如voliatle关键字，这个时候有两种做法：1、自己手动敲一个demo，实战出真知，自己敲的过程中更能理解它的使用，并且通过最后的结果，我们眼见为实， 才能理解使用它的场景。2、现在不明白不要紧，可以先简单知道它是干什么用的，它有哪些特性，当过一段时间，再回来看它，可能就会有新的认知，这也是我对反复的理解，当时不明白它的概念，这期间先学习一下其他内容，再返过头来，去理解它。

总结

大量的反复训练其实是一个动作，我把它拆成了两个行为，融合一下就是：大量做着看似重复的事情，但每一次的重复都要比上一次有新的认知。

避免自动完成

当我们在某一领域进行了长期的、大量训练之后，就会下意识的、不经思考的来完成该领域的工作。
比如一开始我们打字的时候，总是会努力记住键盘的位置，但是经过一段时间的训练，产生了肌肉记忆后，每次打字就脱离了思考，就好像会自动完成一样。可见，自动完成是基于大量训练的基础上，但我们要避免自动的完成。
现在我们打字已经十分熟练了，但还是避免不了打出错别字的现象，这时我们一般的操作都是将错别字删除然后重新码字，因为这个过程很短暂，基本不会浪费时间，所以很少有人在删除错别字之后思考一下刚才为什么打错字了，下次是不是需要刻意的规避该类问题。这时如果不进行这样的一个思考，下次有可能还是会犯同样的错误，打字速度就不会在提升了。而避免自动完成可以帮助我们脱离瓶颈期，还能在之前熟练的基础上再提升一截。
“题海战术”的同时也要多多思考，不是单纯背下来，做的多了，自然就有了经验，但也要进行“反刍”，学而不思则罔。

总结

要想在自己擅长的领域上再有所提升，就要完成之后进行总结、反思，想一想如何比刚才做的更好。

脱离舒适区

脱离舒适区是一个很痛苦的过程，但成长就是要付出代价。多去做一些自己不擅长的事情，但难度等级也不要太高于自己现有的水平。比如这件事情我有所了解，不是很擅长，但可以通过搜索资料慢慢来找到解决问题的思路，那这就是一个成长的好机会。
比如在开发过程中，习惯了for循环的写法，当有stream的写法出现时，就可以学习stream的用法了，而不是一直在使用for循环，学习新的stream需要一定的时间，不如直接上手传统的写法方便快捷，但一直停留在之前的写法，技术就不会有所长进。身为技术圈的开发人员，不断学习、脱离舒适区是很有必要的，总是做着自己擅长的事情，也就意味着可替代性比较高，也就意味着在慢慢成为大多数人。
并不是所有场合都要脱离舒适区，如果是非常紧急的情况，我们可以暂时用我们最擅长的方式来解决问题，解决完之后再回过头来想一想如何换一种方式来完成。

总结

在自己擅长的领域工作时，可以尝试着用自己不擅长的方式来解决问题。自己的内心有时会惧怕不擅长的事，会潜意识的进行逃避，这时也就意味着成长的机会来了，接纳自己内心的恐惧和不情愿，攻克它，从此自己的人生道路上也就又少了一件待办项。

牺牲短期利益

人不成熟的五大特征之一就是要求立即得到回报。春天播下的种子，秋天才会收获，越是有价值的东西所花费的时间和精力就越多。好多人为了考研上岸要努力拼搏一年甚至两年，这期间就会失去很多刷短视频、打游戏的时间，他们就做到了牺牲短期利益，来获取更大的利益。
当脱离舒适区去学习一个新东西的时候，会花费不少时间，但是掌握了之后就可以加快工作的速度。整体来看，后期带来的效益要远大于这期间学习的成本。就比如上面的例子，花费一点时间学会stream的使用，就比for循环开发效率提升了很多。
大多时候我们无法做到牺牲短期利益，我们更倾向于去做自己容易做的事情，这时候我们要清晰的知道牺牲短期利益带来的好处，然后找朋友或者团队进行监督，如果没有完成要有相应的反馈机制。很多时候自己不会自律，但和团队并肩前进可以走的更远。

总结

牺牲短期利益是成熟人的做法，不要被蝇头小利所迷惑，我们可以时不时的思考一下，现在我做的事情是不是在为更长远的目标做铺垫呢？

持续的获得反馈

游戏很容易让人上瘾，因为它有一个持续反馈的机制，比如我通过获取金币来买装备，然后杀一个人，这种反馈非常的迅速，或者说连续登录几天，每天在线多少小时送装备，这些目标和反馈都很清晰，是看的见的，是可以落实的，可以持续的刺激我们的大脑分泌多巴胺。但是如果打游戏总是输，也就没有了兴趣，这时就有了删除游戏的冲动。
学习是一个反馈比较慢的过程，所以是一个牺牲短期利益的行为。我们学完一个知识点，可能不理解，不会使用它到我们的工作中，获取的反馈也就比较慢，并不会像打游戏那样能快速产生兴趣。
所以当我们学习完一个新的东西，就要将它和我们之前学过的东西进行结构化，找联系，避免信息孤岛，当找到了联系，就会有一丝的快感，这也就获得了反馈。除此之外，总结学过的内容也是很有必要的，总结成文字或者导图都可以，目的是将学过的东西进行可视化，可以看到自己学习的成果，也可以分享给他人，也是一种正向的反馈。

总结

持续的获得反馈可以让我们看到自己阶段性的成果，知道自己的努力是有产出物的，让自己变得更加自信，也就更喜欢上了学习，所以努力尝到甜头之后真的会上瘾。

总结

要想在某个领域上成为专家，一定避免不了大量的反复训练，当训练达到孰能生巧、自动完成的地步时，就要思考如何避免自动完成，要在之前的基础上再增加一些细节，同时用自己不习惯的方式来完成任务，也就是脱离舒适区，学习这种不习惯的方式可能会花费很多时间，但是带来的效果如果很大，那就是值得的，这就是牺牲短期利益。在这整个过程如果想坚持下去，并且“上瘾”，一定离不开正向的反馈机制。