提高表达力的方法

自己对着手机录五分钟视频，即兴发言说什么都行；

回放视频，把音量调高，把手机屏幕盖上

只听不看，仔细去听自己的声音形象去感受，喜欢那些不喜欢哪些

再次回放试听，这次静音，只看画面

就盯着自己，看自己的肢体语言如何，面部表情什么样，对自己的声音形象做视觉上的仔细检查

把视频里的语音提取成文字

把“那些”、“呃”、“啊”，哪些口头禅用来填充停顿的词标出来，让自己清晰的知道他们在自己每次说话的时候会让自己丧失明确性，让自己没有气质

这个方法的原理是拆分语言和动作，发现不足，然后优化。