管理你的心理能量(笔记)

1.效率专家们一致告诉我们，时间管理的最佳途径就是首先要专注于手头最重要的工作，因为之后可能就没时间处理他们了。我们大脑能量是驱动我们行为的燃油，如果没有了它，我们就寸步难行。

2.“执行功能”指的是大脑所拥有的各种控制和决定方向的功能。大脑的部分区域的功能相当于公司里的执行官，只会并校正下属们的行为。就大脑而言，这个部分指挥的是我们的思想、情感和行动。

3.即使是做一些典型的、日常的、不重要的决定，也会让人在接下来的自控性人物中缺乏动力。

4.做决定导致心理上的疲惫，由此降低我们做出最佳表现的能力。

5.如果你明知冒这个险才是正确的，却又不敢冒险，那么不妨让自己愤怒起来。

6.要想做到这样，一下一些方法会有帮助：第一，当你遇到上一个抉择点时，注意自己是否处于积极的情绪当中；第二，调节自己的情绪。试试这种方法：闭上你的眼睛，会议一些能够让你开心的事——最喜欢的电视剧、某本让你感兴趣的书、运动、美食等，活着，直接大笑一场。会议一些在情绪上很积极的事情，能够帮助你产生积极的情绪。当然了，直接去做这些事情不仅仅是会议他们，肯定更有帮助啦！