第十章 习惯七 不断更新——平衡的自我提升原则

  习惯七就是个人产能，它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。

身体层面

  健康饮食，充足休息以及定期锻炼。

  你刚开始时也许并不喜欢锻炼，甚至还很厌恶，但是一定要积极一点，坚持下去。在你执行慢跑计划期间，及时清晨有雨，也不能放弃。而是要想太好了！下雨了！我可以在锻炼身体的同时磨炼意志！

  当然，如何详细做到健康饮食、充足休息以及定期锻炼并不是本书的重点，无详细说明。

  也许锻炼的最大好处是养成了习惯一“积极主动”的肌肉。如果你坚持以身体健康原则为行动指南，而不是对妨碍锻炼的所有因素消极反应，那么你的自我评价、自尊、自信和诚信也会受到深刻影响。

精神层面

  精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。

  有一位中国禅师在任何压力下都能处变不惊。有人问他：“您是如何保持这种平静安详的？”他答道：“因为我从未离开过我坐禅的地方。”他早起坐禅，在一天的剩余时间里，内心深处始终保持着坐禅时的那种安详心境。

  如果我们能够用心把握生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮风挡雨的大伞，源源不断地使我们获得新的力量。如果能够持之以恒，效果会更加明显。

  正因为如此，个人的使命宣言更加至关重要。一旦深刻理解了生活中的中心和目标，我们就可以不断反思，持之以恒，在更新精神层面的过程中，就可以抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。

  有些人是通过欣赏优秀的文学、影视、音乐作品来实现精神层面的更新，还有些人是通过与自然交流来达到同样目的。这些都是很好的更新精神层面的方法。

智力层面

  智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。

  有时需要借助课堂教学或系统的学习计划，但在更多情况下并非如此，积极处世的人有能力摸索出无数种自我教育的方法。

  养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式，另一种有效方式就是写作。通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加清晰、准确和连贯。如果能够在写信的时候与他人深入交流思想、感受和理念，而不是肤浅地停留在事物表面，也有助于我们提高思考、推理和获得他人理解的能力。

社会/精神层面

  假设你是我生活中必不可少的人，我们需要交流、共事、完成一项任务或解决一个问题，但却存在意见分歧和不同视角。

  这时候我就要实践习惯四，我对你说：“我知道，咱们对这个问题的看法不同，不如先交流一下意见，直至找到大家都满意的解决方法。你觉得如何？”多数人都会点头同意。                                

 然后，我开始实践习惯五——先理解别人，我要做到移情聆听，目的不是做出回答，而是深入、全面地了解你的想法。当我能够像你一样解释你的观点之后，就集中精力阐明我自己的观点，让你也能够理解我的观点。

  既然我们都致力于寻找双方满意的解决方案并能够深入理解彼此的观点，就可以转向习惯六。我们共同努力，拟定消除分歧的第三种解决方案，该方案需要被双方认可并优于你我最初提交的方案。

  习惯四、五、六的成功关键不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感密切相关。

  引用萧伯纳的一段话，

  这便是真正的快乐，即被用于一个你自认为是有力的目标。也就是说，要成为一种自然的力量，而不是一个狂热的、自私的、精神不正常和牢骚满腹的傻瓜，抱怨世界不让你幸福。我的看法是：我的生命属于整个社会，只要我活着，我就要为它奉献我所能做的一切，这是我的荣幸。希望在我去世时，我能为社会耗尽自己的一切，因为我越努力工作，就会活得越久，越为生活本身而感到快乐。在我看来，生活并不是短暂的烛光。它是一支辉煌的火炬，我不仅现在举着它，而且要在传给后人之前，让它尽可能燃烧得更加明亮。

改变他人

  每个人都是社会的一面小镜子，反映出身边人的想法、判断和模式，每个人都从镜中获知自己在周围人眼中的形象，而社会之镜是由周围人的舆论、认知和思维决定的。

  我们可以选择清晰而真实地反映出他人的形象，肯定他们的积极性和责任心，帮助他们改变行为模式，成为讲原则、懂判断、独立自主、有价值的个体。知足心态让我们意识到，反映他人的正面形象并不会贬低我们自己，反而会使我们更加强大，因为它增加了我们与其他积极主动者有效交往的机会。

  这里给大家安利一部电影，《超脱》，这部电影会给你很深的触动并有助于理解“改变他人”。

  歌德说：“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望。”

螺旋式上升

  要想在这个过程中实现稳定而卓越的进步，还必须考虑到人类的独特天赋——良知。

  当我们依照螺旋式上升的路线成长时，一定要在自我提升和完善的过程中勤勤恳恳，培养并遵从自己的良知，它会鞭策和指引我们沿着自由、安全、智慧和力量的道路前行。

  要实现这个良性循环，就必须学习、坚持、实践，并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次。为了不断进步，我们必须学习、坚持、实践——再学习、再坚持、再实践……  

“如果真的要保持花园整洁，就不能让杂草有立足之地。”