第三次修正打坐的姿势

在没有人亲自指导的情况下学习一样东西难免出问题。
记得刚打坐时，过了很长时间才发现自己的盘腿姿势不到位。这个问题倒是不大，因为如果一下就让腿到位的话，搞不好把腿弄伤了。
又过一段时间，发现腰的姿势不太对。这个问题会有影响，因为一般如果打坐不注意的话，难免时间长了腰会疼些。
今天又发现，头的姿势不对。这主要是由于自己的性格所致，平时很少抬头挺胸。结果把这个毛病也带到打坐里来了，结果时间一长，打坐就容易昏沉，把打坐变成了坐着睡觉。
一定要让头端正，而且时时警觉这一点，因为一旦昏沉，就会意识失控，没有了警觉。
看来打坐第一个要战胜的是昏沉，然后是掉举。还有无记、疲劳、烦燥等等。如果不解决昏沉，其它的也就跟着来了。

这个教训可是经过几个月的时间换来的。要时时警惕。