关于早起4

最新推荐文章于 2021-04-03 20:50:42 发布
最新推荐文章于 2021-04-03 20:50:42 发布
阅读量230 收藏
点赞数
分类专栏： 生活.健康.运动
版权声明：本文为博主原创文章，遵循 CC 4.0 BY-SA 版权协议，转载请附上原文出处链接和本声明。
本文链接：https://blog.csdn.net/boborookie/article/details/5324797
版权

早起，走出去，运动、锻炼比睡懒觉会有更多收获


坚持早起吧！

所有阻碍早起的因素都是纸老虎
寒冷、困、所有阻止起床的因素都是假想！！

早上意念中如果出现这些想法，速度克服之并坚决起床

boborookie
关注
  • 0
    点赞
  • 踩
  • 0
    收藏
    觉得还不错? 一键收藏
  • 0
    评论
专栏目录
早起程序 早起报到时间
08-07
今天我们的早起报到时间~ ============= 迟到的小朋友，要自省哦~ PS：如果早上不是没有听到闹钟，就逼着自己早起吧~ 因为要养成新习惯， 一开始的我们必定不习惯不舒服不适应。 试着让自己咬咬牙坚持。 撑过去...
关于早起
掌勺大哥的专栏
11-21 770
昨儿个，看了一篇微博里说到 @南怀瑾 的这样一句话：   能控制早晨的人，方可控制人生。 一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ 古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。 私心觉得有道理。 想想自己，自打入冬天气变凉之后，确实运动也少了，早上也各种懒觉了，加之每天晚上下班回到家不是打
php早起打卡,微信公众号早起打卡挑战应用制作教程
weixin_42511712的博客
04-03 614
原标题：微信公众号早起打卡挑战应用制作教程最近有很多公众号都推送了“早起打卡挑战”应用，粉丝可支付一定的金额参与早起打卡，若次日打卡则可获得支付金额+奖励金额，若忘记打卡则会被扣除支付金(原文：http://www.phpwc.com/thread-3033-1-1.html)[ 早起打卡挑战 ] 前端首页 粉丝可以在前端设置提醒，届时公众号会发送消息给粉丝提醒其打卡 粉丝可退挑战金，奖励可自动提...
早起
爱吃橙子蜂蜜酱的熊
04-12 326
下次早起占座
早起的鸟儿
02-20
早鸟特惠
365早起王者 前端修复2.0.25.zip
11-03
365早起王者功能说明如下QQ讨论群:877981517 新增分段打卡模式、赚钱更简单 新增原生全屏广告 真香!!! 如何通过365早起王者日入万元? ? ? 一个安全、稳定、可持续的项目真香！ 要实现日入万元我们只需要拥有...
大神早起打卡赚钱2.53.4全开源版安装更新一体包.zip
08-30
大神早起打卡赚钱2.53.4全开源版安装更新一体包
早起签到打卡
02-16
4.0版本已经上线。购买即是新版。 1.【直接变现】加入支付宝红包，流量大的，直接支付宝红包赚钱。...4.引流加强，首页和个人中心关注公众号功能 5.防刷功能优化。 3.0版本已经上线。购买即是新版。往下找到【*】这
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！11
紧迫 focus 不要混！
02-25 856
我建议你现在马上就去运动一下，并和离你最近的人联络一下感情，并使运动成为每天的一部分。You can come to that conclusion only as naturally and easily as you let that sense ofmotivation in you to grow.但是，大多数睡眠不好的人都和缺乏运动有关。
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！12
紧迫 focus 不要混！
02-25 843
事实上，患失眠症的人中50%都不爱运动，过着久坐不动的生活。白天必须去运动一下，运动的越多，睡眠时钟越能带来更香甜的睡眠。Whats the point of sleeping and re-energizing your body if youreNOT going to use it?!我希望你能喜欢这些知识，我也很享受分享的感觉。请记住，要提高睡眠质量，
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！8
紧迫 focus 不要混！
02-25 789
如果你白天觉得疲劳，请明白并不是因为缺乏睡眠，相反，是因为睡觉多，活动少。核心睡眠最佳睡眠时间减少睡眠起初看来像是个挑战，但是其实很平常，如果你坚持不懈那会比较容易。还要记住，首先你必须正确的改变生活方式来提高睡眠质量和精力水平。如果不这样做，
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！9
紧迫 focus 不要混！
02-25 765
减少睡眠会使你感到极度困乏，你起床时会感到恶心，反胃，头痛，肌肉僵硬适当饮水适量的水对睡眠系统来说就像汽油对发动机的作用。如果你确实想优化睡眠，快速增加白天精力，那么采取本书提到的步骤来调整饮水量。合适含水量使得体温升高和降低更容易，体温节律会更容易的适应你为自己新设置的时间表。
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！5
紧迫 focus 不要混！
02-25 728
在深度睡眠时，身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力。如果睡觉时大部分能量被消化系统消耗了，晚上消化系统任务越重，睡眠的质量就越差。最重要的是：缩短睡眠时间！问题在于人往往误解他的身体，
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！7
紧迫 focus 不要混！
02-25 701
在有效睡眠计划中，我建议睡个10-45 分钟的午觉可以完全的恢复精力。如果体温下降，睡个午觉是很不错的，对睡眠也有帮助。但是切记，不要超过45 分钟，以免进入深度睡眠如果最近生活方式是久坐不动型的，在坐着或者看电视时体温会经常的下降。
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！6
紧迫 focus 不要混！
02-25 669
如果白天觉得困，瞌睡问问自己下面这个问题：我现在困是因为我需要睡觉吗？或者是因为我生活的方式或者最近的活动？同样很重要的是，要明白体温的升降是身体感到清醒和疲乏的信号 不管是什么时候，体温一但下降，人就会感到疲劳，瞌睡；体温一但上升，人就会感到精力充足，警觉，更能集中注意力。
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！4
紧迫 focus 不要混！
02-25 656
points：大多数人早上醒来会很渴。睡醒不喝水相当于跑了8小时马拉松不补充水。买一瓶2 升的碳酸饮料（可口可乐，百事可乐，雪碧，等等），把它倒在马桶里，然后告诉自己：“我再不喝这种垃圾了。入睡前放杯水在床头。早上起床要动身出去时，喝掉这杯水人的消化系统在晚上会变慢，使得消化食物变困难。
有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！2
紧迫 focus 不要混！
02-25 626
一直以来，都在为每天的精神不足而困扰因为精神不振所以每天刻意让自己多睡一会，7、8个小时还是会困导致精神不足－多睡－继续不足－然后让自己更多睡 的恶性循环Powerful sleep 纠正了长久以来一些的一些错误认识用很少的睡眠也能保证高质量的睡眠
微信小程序早起遇到的问题
最新发布
05-24
4. 在微信小程序中，需要通过开发者工具进行调试和预览，不能像 Web 开发一样直接在浏览器中查看效果。 5. 微信小程序的发布需要通过审核，发布时间可能会较长。 6. 微信小程序的用户量和流量受到微信平台的限制，...

“相关推荐”对你有帮助么？

  • 非常没帮助
  • 没帮助
  • 一般
  • 有帮助
  • 非常有帮助
提交
评论
添加红包

请填写红包祝福语或标题

个

红包个数最小为10个

元

红包金额最低5元

当前余额3.43元 前往充值 >
需支付：10.00元
成就一亿技术人!
领取后你会自动成为博主和红包主的粉丝 规则
hope_wisdom
发出的红包
实付元
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明：

1.余额是钱包充值的虚拟货币，按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载，可以购买VIP、付费专栏及课程。

余额充值