行为的动机

面对很多生活常事，我们一般会不假思索立即做出应对的行为。而这个这个简单的过程，已经包含了我们面对一件事情的完整过程：

事情的输入——>大脑的处理——>应对方法的输出——>响应事情的行为。

事情的输入：事情可能是外在发生的事情，且我们与该事情有交集，比如我们的所见所闻。此外，事情还可能是我们自身内在产生的想法，比如，生物性需求（吃饭、喝水、睡觉等）；

大脑的处理：大脑会根据我们的经验、知识、需求等，选择一个处理这个输入的方法。如果事情是一些重复性的情况、或直接调用本能来处理的情况，大脑的处理这个环节就快得让我们容易忽略。比如选择上班路线的事件，只有刚去上班的阶段才会花一些时间思考，等上班一段时间后，选择上班路线这件事就成了重复性的输入，大脑潜意识中就选择平常的路线来解决这个问题，以致于不再有意识去处理这个重复性问题。

应对方法的输出：大脑处理事情的应对方法，该应对方法将指导我们的行为，要不要做这件事，要做的话，什么时候做，怎么做等等。

响应事情的行为：即对输出的应对方法的执行。

 

动机的确定：

事情的输入->大脑的处理->应对方法的输出->响应事情的行为，整个过程在应对日常生活中的事情是迅速完成的。大部分时候“应对方法”是合理的，甚至是最优的处理方法（特别是应对生物性需求的事情）。但还有很多时候“应对方法”不是最优，甚至是不合理的（时过境迁，遗传下来的适应机制有时不再适合当代社会的情况）。如何解决这个问题？行为是认知的产物，任何行为背后都有其存在的动机，哪怕是动机是“隐藏”的，动机是我们为何产生这样的“应对方法”的原因。那么如何确定一个响应行为或应对方法的动机？既然知道了面对一件事情的整个过程，我们就可以有意识的控制这个过程，比如在面对一件事情过程，有意识地控制自己不要马上执行“响应事情的行为”这个环节，利用“我们的大脑可以思考思考自身这个过程”的特点。反向思考我们的潜意识行为，从浅层次的角度，思考这个“应对方法”是否合理，有没有更优的方法。从深层次的角度，思考为何我们面对这个事情时，潜意识为何产生最终这个“应对方法”，输出这个“应对方法”的源头是什么，是进化论的选择性行为，还是源自我们以往的阅历和接受的教育形成的价值观的影响。

 

控制动机的产生：

甚者，可以控制把这个开始思考的环节提前，不是在“响应事情的行为”这个环节开始前才思考，而是在“事情的输入”之后就开始思考，不让大脑潜意识来处理。有意识理性地处理这个输入，控制动机的产生，使用“决策与判断”的思维和“GTD事务管理系统”，了解事情的情况，然后评估要不要处理这件事情，要处理的话，怎么处理更合适。产生应对这件事的动机和处理方法。

当然不推荐每件事情都处理，很快就会觉得累，因为这种有意识思考的行为消耗的能量远大于潜意识行为，这也是大脑应对很多重复性事务采用潜意识方法的原因，尽量保存能量，以备不时之需。