失眠了

最新推荐文章于 2024-05-06 23:05:49 发布
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分类专栏： 随笔 文章标签： 生活 编程 工作 网络
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要离开现在的公司了，百感交集，睡不着了。

很多同事真是不错，很是舍不得。

非常难忘那些一起编程到深夜还热烈讨论的日子。

有那么几个让我印象深刻的愤青，非常的有追求，也很有能力和热情，而且不乏勤奋，在任何形势下都能保持动力和信心，和这样的人一起工作是最痛快的。

不过网络时代，大家还是相隔不远的，希望同事们都前程似锦生活幸福吧。

我自己也加油，always hardcore&tough！

安柏霖
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专栏目录
中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）
01-24
中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）
论文研究 - 患有慢性疾病的患者的失眠：IAYT的患病率及其影响
06-01
背景：睡眠是患有慢性非传染性疾病患者的重要生活方式因素。 缺乏揭示印度人慢性医学疾病（CMI）失眠率的数据。 瑜伽已被发现可有效改善患有慢性医学疾病（CMI）的患者的睡眠质量。 目的：发现失眠在主要慢性医学疾病中的患病率，并评估瑜伽综合疗法（IAYT）对其的影响。 方法和材料：从我们综合治疗诊所的门诊和住院患者中，年龄在49.57±11.71岁之间的200例患者（116例男性； 84例女性）符合入选标准，并经医生诊断为四大主要使用失眠严重度指数（ISI）量表对CMI的类别进行了分类：心肺，糖尿病，肌肉骨骼和精神病。 那些被发现患有临床上严重失眠（ISI评分> 14）的患者被收治，并进行了一周的IAYT住院干预。 干预前后，ISI和匹兹堡失眠评定量表（PIRS）被用来评估失眠程度。 使用配对t检验对干预前后的数据进行了分析。 结果：将所有CMI患者合并在一起，我们发现35％的人患有临床失眠，其中重度失眠的占12.5％，中度失眠的占22.5％。 我们还发现，患有精神疾病的患者中临床失眠的患病率最高（62.07％），而患有肌肉骨骼疾病的失眠率最低（28.05％）。 患有糖尿病和心肺疾病的患病
轴失眠插件
02-12
轴失眠插件 一个带有Axis Bank API实用程序的失眠插件 产品特点 自动加密JSON请求正文 自动解密JSON响应主体 生成OTP参考ID（用于同意OTP API） 用法 克隆此仓库 将其移至： MacOS： ~/Library/Application\ Support/Insomnia/plugins/ Linux： $XDG_CONFIG_HOME/Insomnia/plugins/ or ~/.config/Insomnia/plugins/ Windows：否 转到Preferences -> Plugins ，并确保启用了insomnia-axis 在您的失眠环境中，设置以下变量： { " enableRequestEncryption " : true , " enableResponseDecryption " : true , " a
如何应对失眠PPT
11-16
自己弄得ppt,分享出来................
论文研究 - 减少反刍的慢性失眠的临床催眠
06-01
慢性失眠的影响伴随着个体感觉到的功能失调的生理和心理状态。 该研究的目的是研究在出现失眠伴发反刍的患者中应用催眠治疗干预的效果。 我们对42例患者进行了研究，他们接受了症状清单90（SCL-90）的精神病学评估，并接受了匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）的基线，计划后1个月和随访（2个月）的睡眠质量）完成程序后。 我们的研究结果表明，涉及放松和积极自我暗示的催眠治疗干预会导致失眠伴发沉思的患者获得积极结果。
宁婷婷 失眠记
tingtingning的专栏
04-07 418
 午夜钟声依旧，想必君已梦醉。嘀哒嘀哒清脆，唯我难以入睡。欲与家人重会，思念太过劳累。脑瓜精力充沛，身边锁事荟萃。求佑一帆风顺，但愿所想别碎。选择如何是对，只因不肯让退。今日婷语婷论，无谓任何回馈。注：1.“家”等“佳”，即佳人；         2.“语”等“与”，即自己与自己对话; 来由：        昨夜，我失眠啦。。太痛
失眠了怎么办，多吃助眠粥
pjjai1的专栏
07-27 810
进入夏季，天气炎热，很多人晚上都睡不好，休息时间不够导致精神不佳。夏天失眠怎么办呢？首先要确认自己是不是失眠，偶尔的睡不着并不是失眠，其次夏天可以有选择性的多食用一些降火助眠的食物，有利于缓解失眠现象。 　　夏天失眠，危害大睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。 　　夏季，不提倡让人贪睡，养好睡眠很重要，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患
怎样助眠效果最好，失眠多年的朋友总结了这几个方法
weixin_61175580的博客
12-21 372
失眠，是21世纪的世纪难题，影响着世界上每个国家各个年龄层次的人群，在人的一生中，约有33%的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠质量能缓解疲劳，为身体的自我修复提供条件。只有晚上睡得好，白天才能以良好的精力去应付生活中的琐碎之事。然而，生活中却有不少人存在失眠、多梦等睡眠问题，导致白天无精打采，严重影响工作与生活。 如果是长期失眠，对人体的危害非常大，除了造成失第二天精神萎靡、工作和学习能力下降、常常困倦、记忆力下降、注意力难以集中，可能会出现植物神经功能紊乱或者神经衰弱等症状，还可以伴有明显的焦虑、抑郁等
失眠食疗方
weixin_34029680的博客
06-26 882
1.失眠食疗方 21世纪的中国青少年基本上都是亚健康问题，而在众多身体问题的前置就是睡眠问题 可以理解为：睡眠问题是万病之源（人体没时间修复） PS：经常熬夜、作息不规律睡眠就会慢慢变差（随着年龄成指数级增长） 1.1.测试与预防 睡眠测试国际上使用比较全面的匹兹堡睡眠质量指数测评，国内一般都是下面两种： 1.深睡眠质量评估表 从关灯到睡着所需时间 0.马上入睡 1.超过30分钟以上不能入...
阴虚火旺怎么调理
Jaylon Wang的专栏
03-26 1263
养生之道网导读：阴虚火旺怎么调理？阴虚火旺失与熬夜、饮食等关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺怎么调理？下面一起来看看阴虚火旺的调理方法。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤...
AI助手,为生活和工作增添新体验
才子佳人的博客
05-06 163
通过合理利用这些AI产品,我们可以在生活和工作中获得诸多便利,提高效率,开拓新的可能性。无论您是一名学生、专业人士还是爱好者,都值得尝试这些AI助手,开启一段全新的数字化体验。无论是传统的大型语言模型,还是专注于搜索领域的AI助手,都为我们带来了前所未有的便利和效率。您可以探索它的源代码,了解工作原理,甚至基于它开发出属于自己的应用程序。它能将复杂的数据转化为直观的图表和图像,帮助我们更好地理解信息背后的模式和趋势,为决策提供有力支持。,您可以快速获取相关报告和数据,无需广泛搜索,节省了大量时间。
AI工具如何改变我们的工作与生活
最新发布
计算机王的博客
05-06 257
人工智能、ai、生活、ai工具
学习，工作与生活，怎么平衡？
2301_78986604的博客
05-02 1259
今晚夜景很美，我在校园里转了转......不知道大家有没有过这样的体验：在放假之前，愿望总是挺美好的，“原本想看看书给自己充充电，但是，当翻开书之后，很快就开始走神、犯困，甚至坐立不安不断翻看手机，最后无奈地放下了书，躺在床上继续刷手机或者电视剧......”今天，我们一起来聊聊这个话题。鉴于博主目前写作水平有限，参考网上各位大神的讲解，和大家分享一下我获取的知识，以及我的观点。
“中国汉字”的英语表达|柯桥考级英语生活英语商务口语培训
HC18258085832的博客
05-03 288
而“character”本身就有“汉字、书写符号“的意思，“word”更多的是指“单词”，也就是字母，如果我们想要表达“英语单词”那就可以说“English word”。汉字，又称中文字、中国字、方块字。汉字是表意文字，一个汉字通常表示汉语里的一个词或一个语素，这就形成了音、形、义统一的特点。最近几年，一个叫做“信息圈”的英语单词出现了，结合了“信息”和“氛围”这两个单词的意义。表示“汉字”而不用“Chinese word”.中国汉字蕴含了丰富的中国文化和古人的智慧。
数据库[类型，基本概念，生活实例]，登录mysql数据库的三种方式，修改sql编辑器界面样式及字体样式
h1008685的博客
04-29 1307
数据库类型介绍，数据库基本概念，生活中数据库实例，登录mysql数据库的三种方式，修改sql编辑器界面样式及字体样式
FR-TSN4206获得“时间敏感网络产业链名录计划”测试认证证书，TSN交换机助力智能工业发展
fiberroad的博客
04-30 487
TSN技术，即时间敏感网络技术，已成为智能工业、自动驾驶等领域的核心。它通过时钟同步、数据调度等功能，确保低延迟、高可靠性的数据传输。为推动TSN技术在我国的发展，工业互联网产业联盟联合多家单位启动了“时间敏感网络产业链名录计划”。光路科技的FR-TSN4206交换机成功通过该计划认证
java线上问题排查之磁盘和网络查看分析（二）
wayne_youlu的博客
04-30 501
overflowed 标识全连接队列溢出的次数,最前面是0，标识没有队列溢出的情况，网络环境正常。来查看网络是否连接。如果出现下图内容，则证明网络已经连接。
前端调用WebSocket协议接口获取数据
m0_56023096的博客
04-29 490
createWs("测试数据", (res) => {
失眠后第二天上班很累怎么办?
09-14
如果你因为失眠而感到第二天早上很累，你可以尝试以下几种方法来缓解这种状态： 1. 保证充足的睡眠：尽量保证每晚至少 7-9 小时的睡眠。 2. 保持规律作息：尽量保持固定的睡眠时间，避免长时间熬夜。 3. 创造舒适...

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