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【5月6日 早读】

很多所谓禅修、道修、灵修，都不知道修道的根子在哪里——其实就在我每天讲的，只有学会从外环境吸收能量，自己转换能量，进而发挥能量，才会形成——“修”，而不是找个安静的地方，找整块时间，盘腿干坐着，再放点轻音乐，说点心灵鸡汤，就能修成。 
                                    
要是不会运气，不用导气，就跟吃了饭，不进肠胃，不用脾运化一样，不能形成能量。后期能量如何发挥，发挥在哪个方向，那就是高阶内容了，到了那个时候，其实也就不存在，非要干什么什么了，自然很多问题，自己就想清楚了，不会再纠结了。

为什么我强调，修心养气，两者必须同时进行，我们每天普及知识，其实也是修心的进程，我这样大量的文字工作，其一就是把自己的心得总结出来，其二，就是直接为音频课和未来集结成书做准备。修心，其实很重要一点就是专注力，专注力，其实意味着头脑运转的速度，因为当你越投入的时候，意味着杂念越少，其实没有杂念，才是欲望减低，思想飞翔的时候。

所以不要认为，专注力越强，越是头脑慢下来，其实恰恰是心跳速度减缓，而头脑加力。

一个人在自己的领域里之所以不成功，就是因为没有专注力，所谓的有耳不能听，有眼不能看。为什么会这样？因为魂魄不健全，六根产生不了作用。真正支配六根的是我们内在的主人。为什么我们要学习静坐？就是在入静的时候，能够抛除过多的欲念，让思维更专注。

经常有人提倡身心合一，其实我是提倡身心分离，或者说心脑分离。因为只有肉体的欲念与精神的思维念力分离的时候，才是精神力超强的时候，精神力超强，就具备了爆发穿越的能力。

未来我要讲一系列故事，来佐证这个传奇的效应。

 

【5月6日 晚课】

丑时（1:00——3:00）

丑时，又称鸡鸣、荒鸡。丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。此时，守时的公鸡发出清啼，棚户里的牛正在咀嚼着青草，而人应该处于熟睡状态，如果此时失眠，可以：“精气发生之候，勿浓睡，拥衾坐床，呵气一二口，以出浊气。

将两手搓热，擦鼻两旁及熨两目五七遍；更将两耳揉卷，向前后五七遍，以两手抱脑，手心恰掩两耳，用食指弹中指，击脑后各二十四，左右耸身，舒臂作开弓势五七遍；后以两股伸缩五七遍；叩齿七七数；漱津满口，以意送下丹田，作三口咽。清五脏火，少息。”

丑是肝经发生作用的时期，古人用耕牛憨厚但劲大来象征肝经的力量。

此时为人体精气生发的时候。如果此时失眠，可披着被子，坐在床上，呵一两口气，把体内浊气吐出。

然后：把两只手搓热，摩擦鼻子两旁，并用搓热的手慰热双目35遍。把两只耳朵分别向前、向后揉卷35遍。用两只手抱住后脑，双手的手心恰好掩住双耳，用食指去弹中指，击打后脑勺24次。再左右耸身，像开弓一样拉伸双臂，49遍。两腿伸缩49遍；最后，叩齿49次，用意念将唾液送下丹田，分三口咽下。如此可清除五脏之火，让生发精气的肾脏得以休养。