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【5月8日 早读】

我们采气时的基本姿势是浑元桩，加我教过大家的要领。浑元桩是站桩功夫里最简便的一种，基本不会产生多大的负累，最难的最艰苦的站桩是罗汉桩和梅花桩。站桩虽然也被我们锻炼气场所采用，但从根本上讲与·我们的站桩是与武术的站桩有根本区别的。

锻炼气场，或者说內炼的站桩，目的在于将气体从上到下贯穿，特别是造成向下的压强。很多人听此不以为然——地球引力就是向下的，难道还要刻意导气吗？当然，根据科学试验，当然我们日常生活也会有感知，就是越是用力或越是经常锻炼的部位，就会越强悍，越灵敏，根据检测，这样的地方皮肤电位就会处于比较高的水平，也就是这些地方的气场会很强，能量很强。但事实上，我们人的内脏是感知最不敏锐的地方，经常是发生了严重癌变之后，经过机器检查才发现，所以内脏即是气场弱，也是能量弱的地方，如果我们能导气入脏腑，则身体本质就会得到极大的加强。

站桩时，重力自然下移，只有脚跟用力，上身放松，下肢的气脉会逐渐打开，气就会自上而下往下流动贯穿，当然这里面必须结合吐纳作用为好，坚持一段时间，身上的气会和地气结合在一起，下盘会变得更加稳固，上身发力自然会找到支点。太极拳套路中，讲究与大地融为一体，很多人推都推不动。一般没有炼气的人，到了一定年龄常常会出现腰腿病，上下焦不通的毛病，体态衰老，“不怕人老，只怕腰老”脊椎有力，如果平时走路具有脚掌的意念，脚趾抓地，要很敏锐，自然能脱离过早衰老的困厄。

 

【5月8日 晚课】

寅时（3:00-5:00）

平旦，又称黎明、早晨、日旦等。平旦是夜与日的交替之际。寅时是最后一更，也就是五更天，学子们在这个时间起床苦读。

《孟子·告子上》中说“其日夜之所息，平旦之气，其好恶与人相近也者几希”，这是我们所见到的“平旦”一词的最早用例。此时，太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处早已显现一线生机，老虎也蠢蠢欲动，是为寅时。虎啸广谷，就是指寅时猛虎出洞。

寅中含戊土甲木丙火三种元素，寅月是初春的第一个月，前半个月到雨水前，木没有生气，寒气袭人，所以这个月生人，一定要见丙火为贵。

寅木气实体固，气象庞大，发展迅速，所以属虎或日坐寅木与甲木日元之人，形像魁伟，个性直爽，有冒险精神，威严自信，敢想敢干，做事有声有色，具有独善其身的孤傲气势。

寅遇巳在命书中为害（也叫穿）寅中丙火在巳逢禄旺之地，火气得以舒展扩充，而巳中所藏庚、丙、戊，只有庚金之气与寅中甲木相背，此为隐藏的庚金使火气不，而两者相遇时，庚就去会劈甲木而助丙火，但丙火得甲木之生后，就会去锻炼庚金，但此时的庚金气嫩质虚遇火而灭，就形成庚金“玩火自焚”的相害状况。而庚金虽然在巳中处长生状态，虽有气而无质是根本劈不了甲木的，反而有自伤的危险，所以在论断中，凡以庚金癸水为用的五行，就会被寅巳相穿而破坏根气，从而发生官灾、降职、下岗、损伤、疾病等应验。