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【张宸铭 2月23日 早读 】

在道家的炼气公式里，“精”是一个玄妙的字眼。纵观道藏，对“精”极少说明，甚至着墨都很少，实在是不太容易理解。

道家养生中，专有一派讲求房中术，认为“精”就是生殖的原动力，此派昌盛于宋元之后，诸如明朝陆西星的内丹东派和清朝李西月西派，都提倡阴阳交合，逆练成仙。《灵枢》中说，人始生，先成精。这个精，就不能解释成为精液或生殖腺的意思，而解释成为原始动力，精气精力更为贴切。

中国词语里也有好多描述，比如精疲力尽，殚精竭虑，这个精与道家说的精，应该是一个意思。

由于对“精”的误读，造成房中术，在很长时间内，非常流行，古代帝王或一些修道者，痴迷修炼，把阴阳交合当成练功的必经阶段。

《参同契》中说，元气极厚而成精英，是为元精，经过呼吸吐纳后天气进入丹田炼化之所的元阳，经过炼化后形成的精华，成为先天炁，才叫做精。这才是道家关于精的正确解释。

而炼精的场所就在人的丹田，主要的材质就是呼吸吐纳的后天之气，催化剂就是口中的津液，这有个称呼，叫做玉液还丹。丹田锻炼形成精气的重要标志，就是热力从小腹生出，产生动力。

练气化精，练精化炁的重要方式，如道德经中说，吸气以养精，就是动静结合，以静包动，静为阴，动为阳，所以，炼内丹，提升精气，增强气场，一定要先练阴练静，处虚极致静笃，才能收到实效。

精气一足的一项好处就是，许多病可以无药自愈，或者减轻。我们现实中许多健康问题，都来自血脉运行中气的不足。比如有时，筋骨酸痛，之所以按摩能够减轻，就在于按摩中由于敲打推压，造成血脉运动速度方向改变，让气加入流动，自然病患减轻。再如许多血液疾病，高血压高血脂，都是因为血气不足，纯是血液营养物质堆积所致，如能气足，则自然带动血液中的有害物质，不使堆积。

所谓“一窍通而百窍通，大关通而百关通”，就是这个道理。大关，就是丹田，就是炼气的所在，所以中医的要领，全在精气二字上。