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【5月9日 早读 】

在锻炼气场的时候，人身上下各有一个穴道接通天地，接天的是灵台，接地的是阴窍，这两个位置就好像两个插头一样。灵台穴和阴窍穴，自出生以后就被封闭了，所以就要重新开窍，接天就是灵台穴，种种奇思妙想和神奇力量都从这里来，接地就是阴窍穴，接收大地的能量，就是从这里，更关键的是，这里是链接任脉督脉和想要完全开启它，其实是打通小周天之后的事，换言之，你在小周天之前对于它用处不大。
关键的是接地的阴窍穴。这里是三条经脉，任脉督脉冲脉，汇聚之所，对于人身非常重要，上下气血贯通的最关键的要点，就是腹内咕咕有气感，同时性欲旺盛。阴窍，位于前列腺与肛门之间。古典养生里，有锻炼提肛”（提肛又叫回春术）的方法，可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。 “提肛”可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，适合各个年龄层的人群，尤其是中老年一族。

提肛之重要意义，其实就是触动三条经脉相交的阴窍。但不如直接锻炼阴窍来的更直接，我们呼吸吐纳的时候，往往气体导入中丹田就无法下贯，提肛感觉一下，下面的热感也是上到小腹左右就无法上提，双方差着一层隔膜，而锻炼阴窍的意义，就在于让上下相差的距离越来越近，直到打通。

 

【 5月9日 晚课】

卯时（5:00-7:00）

日出，又名日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。日出这个词最初见于《诗经·桧风·羔裘》：“日出有曜，羔裘如濡。”先民们告诉我们，要日出而作。在古代，这会儿，官员们要上早朝、清点人数，称为“点卯”。

卯为阴木，在人元用事内中藏乙木，它的内在气息清纯，不含其它元素，其受气旺相，其中所含阴木性质能得到良好的发挥，其气息的发生方向，是南北顺逆都能体现其特点。它的存在形式，多数时间以气态的形式表现于人事物中，它能纳水引灯（丁火）砥柱中流，走南闯北调解于寒暖之中。其身招摇，其势宛转，所以在命学中喻为 “ 沐浴桃花 “ 之地，这说明它的可变性、随意性很强。

卯木气动体虚，气息细腻，发展隐柔，随遇性强，所以属兔年或卯曰生人，形像文静，个性谦和，不喜冒险超作，威严来源于技德，喜标新立意，巧妙智高，敢于利用挖掘潜能，做事以柔胜刚，具有独特的思维层次。 卯木遇亥未而合木，这是卯木顺行的一个周期性反映，是由木的气态之物类聚后而结成固态的一个生态转化过程，凡在命运中遇此三合，则命主就会有较大的变化，因为气态与固态的转化过程，会给人代来一些较明显的表现。

卯遇酉为相冲，这是易学中东西方位对待的理论，是气态相对交织的性质差异，是相互之临绝地的争执表现，如果命中土重，则卯木会破损其气，而败绝德行，落于世人的漫骂，损伤其体或伤肝之疾。如果命运中火气旺盛，则会官非牢狱，车祸打架等。