1.原地扭胯练习
片一、
腹部前凸,胸部凹陷,头没抬起;
肩膀晃动厉害
脚没有绷直,没有产生挤压的感觉,给人只是晃动的感觉。
身体上下没有产生曲线。
片二:
背驼了,需要养成挺直背的习惯
肚子大了,需要注意饮食,锻炼腹部。
肩、胸、腹、臀没有曲线感,要想练就曲线,非一日之功,需长期练习基本功。
1.原地扭胯练习
片一、
腹部前凸,胸部凹陷,头没抬起;
肩膀晃动厉害
脚没有绷直,没有产生挤压的感觉,给人只是晃动的感觉。
身体上下没有产生曲线。
片二:
背驼了,需要养成挺直背的习惯
肚子大了,需要注意饮食,锻炼腹部。
肩、胸、腹、臀没有曲线感,要想练就曲线,非一日之功,需长期练习基本功。