生活随记-下周很重要

博主分享了坚持每日锻炼5公里和写500字读书笔记的心得,认为不断提醒自己是保持习惯的关键。通过实例说明,即使起初困难,但随着时间推移,习惯会变得越来越容易,并带来满足感。下周将继续这一目标,同时计划阅读《社会学经典入门》并每日背诵一首诗。
摘要由CSDN通过智能技术生成

慧命与生命一样,都不能停。要防止停,需要天天提醒。 是啊,我们的肌肉是有记忆的,例如我们天天锻炼,倘若一连几天都不给它负荷,肌肉便会自作主张,然后自行将承受降低,它也愿意过更舒服的日子,不继续给它负荷,会心安理得地将记忆除去。

想再度输入的话,必须得从头开始,将重新来一遍。可是如果我们不停止,时间到了,自然而然地天天走出家门,去锻炼。有些时候不为别的,至少锻炼是远离手机,我只想着把5公里的目标完成,穷尽体力之后也会收获一种满足感。

再例如,自从我计划每日写500字的读书笔记或生活体会,虽然有时写的不怎么样,可是坚持6周以后,实现这个目标,发现并不困难,有时还会超出这个目标,昨天我就洋洋洒洒地写了1000字。 连老师说得对,天天有计划,每天进步一点,笨一点没关系,坚持下去,慧命与生命不停止。

上周目标达成,下周很重要,努力工作之外,完成:

1.继续每日5公里;

2.读《社会学经典入门》,预计两周读完;

3.继续每日写500字的读书报告或生活杂记;

4.继续每日背诵一诗。

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