压力管理

识别压力，并且做好压力管理

最近，在《从平凡到优秀》一书中，阅读到了“进行学习压力管理”，脑海忍不住回想起上一份工作的点滴，如果能进行有效的压力管理和正确的压力释放，或许现在又会不一样了！

首先，书中是讨论了学习的重要性，并且阐述了压力是如何推动学习的，这点观点是无法否认的。“压力源自于对事物本身的不熟悉，不确定感，那么缓解压力最有效，最直接的方法，就是设法提升本身的能力，一旦会了，熟了，清楚了，驾轻就熟，压力自然就会消失”。

在工作的三年里，我无不感觉到压力的存在，每一次割接，每一次调试，每一次沟通，特别是项目重大的情况下尤为明显，现在总结，应该是有以下几点

1. 自身的不自信

2. 专业技能水平不足

3. 严格要求自己

仍然记得第一次实施项目中，我作为项目技术负责人，当时还很是稚嫩，从接到项目就开始紧张起来，脑海中不断设想每一步操作如何进行，方案如何完善，如何与客户沟通显得专业，那个时候是感觉压力很大，因为不熟悉，不自信。到了出了故障后，无从下手，脑子一片混乱。甚至于连吃饭都吃不下（这个习惯一直到现在还有），直到故障解决。那一段时间是很痛苦的。但是现在回想起来，其实只是一个入门、简单的不行的项目罢了。

正是这种压力，推动了我不断学习，不断完善自己技能水平。我想，这就是为什么我面对了一些所谓的培训机构出来CCIE,HCIE，解决了一些他们无法解决的问题。

那么我们如何看待压力呢？

压力其实是必要的，适度的压力能推动自己更好的学习，井无压力不出油，人无压力轻飘飘，在化学成分而言，金刚石和石墨都是碳原子组成的，在5-6万大气压，1000-2000摄氏度下，再加上铁等其他元素，本质上，石墨可以转变成金刚石；那么人呢，在一定的压力下，加之不断的充实各方面的知识，人也会变成一个“金刚石”。

在正确识别到压力的前提下，我们也要学会控制压力，不要把自己压垮了；

话说，也正是压力（工作、家庭）的因素，我离开了上一个公司。原因是压力过大，而自己不知道如何释放，导致自身染上了很多恶习（玩手机、看娱乐新闻等），压力无法释放越久，压力囤积就越多，自己的厌恶感觉就越深，就越想逃避。阅读了书籍后，结合自身，有几点是值得学习的

1. 健身，运动（当运动的时候，我的大脑总是空白的，就这么单纯的，但是效果确实相当的好）

2. 读书（非技能书籍，文学、经济、道德等）

3. 多想快乐的事情、多看搞笑的视频（笑一笑，十年少）

当然了，有很多人释放压力的方式是看电视剧，玩手机，但是我自己是无法释放的，因为我只会越来越累。一般心情不好，我玩手机、看电视几个小时，整个人就真的是想死啊。。

以上，是个人对压力的看法以及对过去的思考，愿与大家共勉！