以前碰到压力时,最常用的方法是看视频,但是看视频的感觉是压力并没有得到有效的释放。那么,到底什么方式更有助于缓解压力呢?
- 运动,长跑尤佳
- 旅游,越远越好
- 读书,尤其与当前压力主题无关的书。这个有些意想不到。压力大时如何能看的进去书呢?
仔细想下,运动、旅游、读书其实都是一种将人的大脑带入另外一种生活方式的有效途径。反观视频、游戏,它们并没有将大脑深入的带入另外一种生活方式,只是一种短期的转移。
已经下单《解压全书:压力管理》,期待着能学习到更多的压力管理技巧?。
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