情绪管理的三个层次
搭档之家:什么是情绪自由?
它是指在成长过程中,能够看破他人的喜怒与你无关,即使被讨厌,自己的世界也可以自由运转,别人的情绪也不会打击到你的自信。
更广义地去讲,情绪自由就是能够接纳并拥抱自己所有的情绪,尤其是负面情绪,承认它们的存在,并学会合理运用,而情绪管理的最高境界就是情绪自由。总的来说,情绪管理可以分为三个层次:
2020-11-03
最新推荐文章于 2020-12-31 06:23:48 发布
情绪管理的三个层次
搭档之家:什么是情绪自由?
它是指在成长过程中,能够看破他人的喜怒与你无关,即使被讨厌,自己的世界也可以自由运转,别人的情绪也不会打击到你的自信。
更广义地去讲,情绪自由就是能够接纳并拥抱自己所有的情绪,尤其是负面情绪,承认它们的存在,并学会合理运用,而情绪管理的最高境界就是情绪自由。总的来说,情绪管理可以分为三个层次: