学拳录 18青龙出水

18青龙出水 跨臀胸 裆的重心 脚膝腿 臂肘手 眼 劲道

动作一 右转 偏左 两膝合 右拳向右上，里折腕，右前下翻到膝前，然后逆缠到膝后；  左拳顺缠上翻，经左腋下，向中线前上，离鼻40厘米 先看右拳，再看左拳 圈劲
动作二 左转 偏右 两侧肘膝相合 右拳逆缠向右后外上翻，到右眼前放；左拳逆缠下沉引，拳心向里 左顾右盼 圈劲
动作三 右转 偏左 左臀由后下向外前旋胯，右膝里扣 左拳变掌逆缠向原右前方抖出；右拳顺缠外翻下沉收回 先看右拳，再看左手 撩劲
动作四 左转 下沉偏右；发劲后偏左 右转沉，左转升 左肘逆缠前棚与右膝合下沉；左掌收到腹前中线，右肘向前上棚 看右拳 横肘劲

解释：锻炼像蛇一样的腰旋转力。在老架里又称为下掩手锤。