学拳录.第2势 金刚捣锥

       这套拳动作怎么描述呢？ 马虹老师的体用图解我第一次看反正没有看懂，但是我仍把作为最主要的参考，因为没有其他书比它更细致的了。陈鑫公讲：“一开一合，一虚一实，拳术尽也”。马虹老师的视频，也是开合虚实强调的最多。下面按容易程度列了一个表。

      
 '裆的重心' '脚膝腿' '跨臀胸' '臂肘手' '眼' '劲道'
'动作一 ' '偏左，再偏右' '两脚平行，五趾抓地' '右转下沉，再左转略下沉' '左顺右逆提腕，下按，再向左前提起棚出' '看左前方' '右左螺旋抖腰劲'
'动作二' '变左' '开右脚' '右转沉' '左顺右逆向右外捋' '先看右手再看左肘前' '退步捋'
'动作三' '变右' '左腿逆缠提，贴地左前蹬' '继续右转沉' '继续捋随身前移' '看左肘前' '上步捋'
'动作四' '右沉再偏左前' '开左脚' '向右沉再移到左' '左逆右顺走下弧向前上棚到胸前中线，肘膝相合' '看前方' '按；若插裆则可以跃步挤靠'
'动作五' '在左' '右腿上步，脚尖点地' '向左螺旋升' '顺缠左手撩，右手穿；左手逆缠走立圈合于右肘弯' '左顾右盼' '三盘并击'
'动作六' '在左' '提右膝，脚平向下沉' '微右转下沉，含胸身向前下合；上提时略左转；再略右转胸放松沉气；完成时松跨屈膝' '左肩肘向前下棚，左顺右逆变拳下沉；左手沉右先出拳后亮肘上提；左逆右顺下沉合' '看前略下' '采；挒；迎门肘，横采肘'

      懂功夫的人都知道“足踏中门夺敌位，就是神仙也难防”。这个技法在太极拳里面叫插裆。打击点一般都是对方重心，而不像一般人打架：打脸，踹一脚就跑，这只是让对方皮肉伤而已。动作一是设想对方右拳打我胸，我接触后瞬间右转，使其意图击我重心落空。同时双手提棚，边引边合，使对方来力转一个圈向左发出去。
动作二假设对方来力巨大，棚不出去，我则迅速变为捋。动作三假设对方上身前倾，我则左肩靠，同时左蹬右大捋，右手拿敌右手。动作四假设对方要撤，我则下按。动作五假设对方撤的很快，我则上中下三盘并取。动作六假设对方左手棚我左手，我反拿之，右手托其肘, 左手下采。然后上下分挒，走两个肘。